长时间久坐后发生腿脚浮肿，是血液淤滞导致静脉压力升高，水分漏出血管外所致。正常情况下静脉回流需借助肌肉泵作用，所以运动有助于促进下肢静脉回流。久坐不动时没有肌肉活动，肌肉泵缺乏动力，迫使静脉血回流至下腔静脉，进一步回流到右心房，产生下肢静脉压力升高。
久坐不动时需在坐位状态下活动踝关节，进行踝关节的屈伸运动，可促进下肢静脉回流。但应避免不进行任何活动，除可引起水肿外，严重时可导致下肢静脉血栓形成。部分患者坐10余小时的飞机，下飞机时突然发生呼吸困难，可能是久坐不动导致下肢静脉血栓形成，血栓在肌肉泵作用下脱落，随血流进入右心房、右心室，最后到达肺动脉，引起肺动脉栓塞，进而造成呼吸困难。
