首都医科大学附属北京朝阳医院
消化内科
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严格而言，吃苹果不会达到治疗便秘的作用，但其对于改善便秘有一定的帮助。苹果属于比较温性的水果，其具有不同的种类，对于便秘的不同常见作用如下：
1、酸脆类苹果：由于酸涩的作用，一般不能帮助排便，还可能使排便相对更慢；
2、软面类苹果：可能会使排便更顺畅，可增加食物中的可溶性膳食纤维。同时此类苹果含有果胶，可以使大便润滑度增加，帮助改善便秘情况。
对于便秘病人，不可单纯依靠苹果治疗便秘，需要明确便秘的原因，如功能性便秘、器质性便秘，明确引起器质性便秘的疾病，根据疾病进行相应的治疗。
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生吃苹果或苹果汁，就可以治疗便秘。任何食物都不应该过量食用，如果过量食用苹果，反而会阻塞肠道，... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/06/12播放(66122)
生吃苹果或苹果汁，就可以治疗便秘。任何食物都不应该过量食用，如果过量食用苹果，反而会阻塞肠道，...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/06/12播放(66122)
苹果可以治疗便秘，苹果富含膳食纤维、果胶、鞣酸，它所含的膳食纤维在肠道内可以促进肠道蠕动，从而防治便秘，但是相比较其他一些水果，比如香蕉、猕猴桃、菠萝等等，苹果治疗便秘的效果就有些逊色了。另外，人们常说一日一苹果，医生远离我，可见苹果还是日常生活中比较推荐的水果。有些朋友会选择把水果打成果汁来喝，这样对于治疗便秘的效果就会大打折扣，因为水果中所含的膳食纤维在果汁的制作过程中就被破坏了，所以还是建议大家在吃水果的时候直接生吃就可以，不要做成果汁。
都芳鹃│聊城市第二人民医院
2019/04/12收听(57562)
吃苹果一般不加重便秘症状，苹果含有大量膳食纤维，摄入到消化道后不被消化酶降解，故 张昊│河南省人民医院 2023/03/01播放(87132)
张昊│河南省人民医院
2023/03/01播放(87132)
"便秘吃苹果有用，但吃完苹果要多喝足够的水，才能对便秘起到改善的作用。如果吃完苹果不喝水或饮水少，反而会使便秘的情况加重，这主要是因为粪便在肠道内蓄积，需要膨胀到一定的体积，才能够刺激肠道的蠕动，则需要有足够的水分帮助粪便膨胀。如果体积小，膨胀不起来，反而使胃肠的蠕动减慢，造成便秘加重。苹果到底是起止泻，还是助消化的作用，关键要看水分的摄取量。而且对于便秘的患者，在吃苹果时要带皮吃苹果，才能起到治疗便秘的作用。"
杨蜜蜜│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/23收听(86140)
部分患者认为，吃苹果对治疗便秘的效果较好，也有部分患者认为，吃苹果反而会加重便秘。医生角度认为... 赖志亨│海南省中医院 2023/11/30播放(65866)
部分患者认为，吃苹果对治疗便秘的效果较好，也有部分患者认为，吃苹果反而会加重便秘。医生角度认为...
赖志亨│海南省中医院
2023/11/30播放(65866)
吃苹果一般不会加重便秘，一般出现加重便秘的情况，往往是因为吃的苹果短时间内量比较大，造成胃肠道... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/11/07播放(38864)
吃苹果一般不会加重便秘，一般出现加重便秘的情况，往往是因为吃的苹果短时间内量比较大，造成胃肠道...
2023/11/07播放(38864)
医学治疗指南里没有专门提到蒸苹果可以治疗便秘，但是便秘的治疗为生活饮食习惯的改变，提倡患者多喝... 张玲│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/08/09播放(76950)
医学治疗指南里没有专门提到蒸苹果可以治疗便秘，但是便秘的治疗为生活饮食习惯的改变，提倡患者多喝...
张玲│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/09播放(76950)
蒸苹果有调节便秘的效果。苹果蒸后变得较松软，口感上更好，易吞咽，且苹果中的膳食纤维不会因蒸熟或... 张昊│河南省人民医院 2023/07/09播放(68468)
蒸苹果有调节便秘的效果。苹果蒸后变得较松软，口感上更好，易吞咽，且苹果中的膳食纤维不会因蒸熟或...
2023/07/09播放(68468)
部分患者食用蒸苹果可以缓解便秘，蒸苹果时可以把水果的果酸成分去掉，避免水果对胃酸的刺激，减少进... 宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/05/26播放(42369)
部分患者食用蒸苹果可以缓解便秘，蒸苹果时可以把水果的果酸成分去掉，避免水果对胃酸的刺激，减少进...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/26播放(42369)
"吃含有粗纤维的蔬菜、水果或者果仁类食物可以治疗便秘。正常人大便每天一次， 排便通畅无痛苦。如果超过三天不解大便或者大便干燥、难解，就属于便秘，这与胃肠功能、个人饮食习惯和排便习惯都有关系。治疗便秘可以从饮食和排便习惯入手，多吃新鲜蔬菜如韭菜、菠菜或者芹菜等绿叶粗纤维的蔬菜有通便作用，不要吃辛辣的刺激性食物。每天吃一到两个香蕉，早晨起床后喝一杯温蜂蜜水，这些都可以治疗便秘。治便秘要养成良好的排便习惯，不能因为时间或者环境等因素，憋着不去厕所，最好每天早晨起床后就去厕所解大便。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/08收听(60840)
吃蒸苹果 张昊│河南省人民医院 2023/03/14播放(39793)
2023/03/14播放(39793)
"煮苹果水可能会缓解部分功能性便秘患者的表现，但是单纯凭借煮苹果水一种手段，并不能根治功能性的便秘。如果患者便秘的症状比较轻，或者便秘的病程比较短，可以使用煮苹果水的传统方法，来缓解便秘的表现。苹果水含有营养价值丰富的营养元素，而且口感比较软，口服了煮的苹果水以后，可能会软化大便，促进胃肠道的蠕动。对于便秘的患者，尤其是轻症便秘的患者，可能有不错的治疗效果。但是一些顽固性的便秘患者，3-5天以上不排一次大便，或者大便十分干燥，而且便秘的病程比较长。这种情况要结合其他治疗手段来综合治疗便秘，比如使用渗透性的泻药，常见的渗透性泻药包括复方聚乙二醇电解质散、甘露醇、乳果糖口服溶液，必要的时候患者还可以评估生物反馈治疗。"
周国建│河北大学附属医院
2023/03/22收听(12193)
煮苹果水不能治便秘，但是腹泻之后喝点煮苹果水有一定的好处。尤其是小朋友腹泻吃不进东西，又不愿意... 李博│首都医科大学附属北京中医医院 2023/01/29播放(83666)
煮苹果水不能治便秘，但是腹泻之后喝点煮苹果水有一定的好处。尤其是小朋友腹泻吃不进东西，又不愿意...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/01/29播放(83666)
煮熟的苹果不会加重便秘，苹果可以起到润滑肠道，并且促进肠蠕动的作用，不会加重便秘。但吃苹果对大... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/08/22播放(88404)
煮熟的苹果不会加重便秘，苹果可以起到润滑肠道，并且促进肠蠕动的作用，不会加重便秘。但吃苹果对大...
2023/08/22播放(88404)
宝宝便秘可以适量吃蒸苹果，其中含有丰富的膳食纤维和果胶，有利于软化大便。另外苹果当中含有有机酸，也可以促进肠道蠕动，有利于排便、缓解便秘。同时经过蒸煮的苹果，因为其中含有油酸，并且经过蒸煮的苹果具有吸收细菌、毒素的作用，具有收敛止泻的功效，如果宝宝有咀嚼功能且消化能力还可以，吃点生苹果更好，腹泻的宝宝吃蒸苹果更好。根据宝宝对食物的咀嚼能力以及消化能力、大便的情况，合理的选择是吃蒸苹果还是生苹果。
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/10收听(77306)
"火麻仁，味甘性平，用于肠燥便秘，是润肠通便的良药。那么火麻仁怎么吃可以治疗便秘呢？下面我来说一下，火麻仁治疗便秘的方法。方法一，应用生首乌15克，生当归9克，生赤芍9克，火麻仁15克，将上述材料用水煎熬，每日1剂，每天服用2次即可。治疗便秘之二，材料主要应用如下，生白术30克，枳壳10克，火麻仁10到30克，蜂蜜10克，核桃露2个，将上述材料用水煎服，每日1剂，每天口服2次即可。这些方法都是会治疗便秘的。"
任文良│章丘市中医医院
2018/04/26收听(32846)
火麻仁属于中药的一种。火麻仁性味平，味甘、性平和，归脾、胃、大肠经，功效是可以润肠通便、润燥杀虫。主要使用方法可以通过煎、煮，也可以通过煮粥的方式来服用火麻仁，在煮的粳米粥里面可以适量的加火麻仁。但是火麻仁同时也是一种有微毒的药物，所以一定要控制含量，剂量尽量不要超过50g，每次吃的量不要超过这么多。如果大量的食用火麻仁，中毒的症状主要表现为恶心、呕吐，腹痛、腹泻，严重的情况下会引起晕厥、休克的情况发生。
袁媛│河南中医药大学第一附属医院
2018/05/03收听(64278)
火麻仁可以直接泡水，也可以和决明子、菊花... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/11/20播放(28886)
火麻仁可以直接泡水，也可以和决明子、菊花...
2023/11/20播放(28886)
很多便秘的人都知道香蕉具有润肠通便的作用，对缓解便秘有很好的效果，但不知道香蕉怎么吃才能更好治疗便秘。一些人会选择在早上空腹的时候吃香蕉，以为润肠通便的效果会更好，其实会引起身体不适。空腹吃香蕉不利于健康，空腹时肠胃内没有可以消化的食物，吃香蕉后会让肠胃蠕动过快，促进血液循环，就会造成心脏负担，容易引起心肌梗塞。饭后一个小时吃香蕉比较好，有助于消化。晚餐前两个小时食用香蕉也比较好，此时服用香蕉既可以缓解饥饿感，还可以补充能量，也会帮助胃部消化。香蕉可以直接吃或是做成香蕉沙拉、香蕉汁等，患有便秘的人平时可以多吃香蕉，但要选择合适的时间食用。
2019/08/07收听(73870)
便秘的治疗包括：一、保持乐观的情绪，养成定时排便的习惯。二、调整饮食，多吃含纤维素多的食物，多饮水，每天饮水1.5-2升，多运动，如慢走、慢跑、揉腹、太极拳等。三、药物治疗，可选择通便肠道动力剂、灌肠剂、微生态制剂等，如欧车前、乳果糖、甘露醇、聚乙二醇等。但不宜食用刺激性泻药，如番泻叶、果导片，以免形成依赖，肠蠕动功能退化，发生结肠黑变病，加重便秘。四、生物反馈治疗，利用人体的生理信号，有意识的通过提肛、用力排便，协调肛门内外括约肌的蠕动，恢复正常排便。五、当患者症状严重影响工作、生活，严格的非手术治疗无效并加重时，需选择微创手术治疗。慢传输型便秘治疗以不同长短的手术切除为主，出口梗阻型便秘手术方式要根据影像学诊断不同而有不同选择。
刘序友│广州市红十字会医院
2019/03/06收听(41990)
湖北省中西医结合医院 温暖
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