中南大学湘雅医院
内分泌科
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血糖高可以吃枸杞。枸杞所含碳水化合物、脂肪并不多,所以少量服用对血糖不会有太大影响,少数人担心枸杞有些许甜味,但枸杞一般用于泡茶,不会大量作为菜或饭进食,因此进食量并不多,糖尿病患者可以放心进食。
枸杞作为非常经典的中药材,进食后对身体有帮助,糖尿病患者如果将其作为普通泡水喝的饮料没有问题,但将枸杞作为主要的降糖手段没有科学依据,也不建议这样做。甚至少数患者会将降糖药停服后每天以吃枸杞为主,认为其可以降低血糖,没有科学依据,做法也不科学,糖尿病患者的降糖治疗建议听从医嘱,按照五驾马车真正、科学地降糖。
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"糖尿病人是可以吃枸杞的,枸杞可以起到调节血脂、调节免疫的作用,但是也不能多吃。对于糖尿病患者,需要限制每天进食的总热量,枸杞有碳水化合物的成分,饮食中主食和副食的数量应该基本固定,一定要注意配餐合理。食物摄入应该是规律的,每天相同的时间,摄取相同热量的食物,严格限制高热量的点心、饮料、油炸食品的摄入,每天碳水化合物、脂肪和蛋白质的成分比例要固定,碳水化合物每天控制在55%左右,儿童、青少年可以适当的增加,老年人或者有其他合并症的时候,酌情的调整减少。"
韩昕健│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/21收听(37200)
血糖高一般是指糖尿病,糖尿病患者可以喝枸杞,枸杞泡茶非常好。但是糖尿病患者喝枸杞,不建议在枸杞... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/07播放(37663)
血糖高一般是指糖尿病,糖尿病患者可以喝枸杞,枸杞泡茶非常好。但是糖尿病患者喝枸杞,不建议在枸杞...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/07播放(37663)
血糖高患者每天吃枸杞量最好不要超过15g,因枸杞含糖量较高,高血糖者不宜多食。枸杞提取物枸杞多糖有很好的降糖作用。枸杞多糖的降糖作用主要是通过促进胰岛细胞...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2020/04/19阅读(4919)
"血糖高可以吃枸杞。血糖高的患者每天可以泡5g左右的枸杞,对于身体的体质调整有一定帮助。枸杞这种中成药,对人体而言有养肝、明目的作用,对于血糖高的患者,如果合并有脂肪肝、酒精肝,可以选择枸杞来进行泡饮,帮助肝脏进行一些保护,另外还可以起到明目的作用,如果长期血糖高会导致眼睛容易疲劳,这个时候适当的吃一些枸杞也可以。血糖高的患者,在平时中药的养生方面,其实是可以有一些适当的选择,比如可以选择枸杞,或者有些血糖高的患者在出现身体乏力的时候,考虑由于长期病史导致的气虚,还可以选用黄芪,所以血糖高的患者可以在中医指导下选择中药来进行调理身体,但是不能够替代降血糖的药物。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/28收听(89534)
血糖高的时候吃枸杞,没有太多问题。枸杞含的脂肪以及蛋白质、碳水化合物不多,少量食用枸杞对于血糖... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/03/09播放(89104)
血糖高的时候吃枸杞,没有太多问题。枸杞含的脂肪以及蛋白质、碳水化合物不多,少量食用枸杞对于血糖...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/09播放(89104)
"血糖高可以吃枸杞,枸杞含有丰富的维生素、胡萝卜素、多糖和甜菜碱。虽然枸杞含有一定量的糖分,但因为其含量很少,糖尿病患者可以少量食用,而且枸杞中的多种成分还具有保健功能。枸杞中的多糖具有抗氧化能力,对胰岛β细胞具有保护作用,长期小剂量吃枸杞,对糖尿病有帮助。枸杞从中医上讲,具有滋补肝肾的作用,枸杞泡水喝对改善四肢乏力有比较好的效果。因枸杞含有一定的糖分,糖尿病患者不宜多吃枸杞,每天吃10克比较合适,煮熟后嚼服也有比较好的保健功能。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/03收听(41790)
因很少量的枸杞对血糖影响较小,故糖尿病患者可以适量食用。枸杞虽然糖分较低,但枸杞... 郭晓蕙│北京大学第一医院 2023/09/29播放(56052)
因很少量的枸杞对血糖影响较小,故糖尿病患者可以适量食用。
枸杞虽然糖分较低,但枸杞...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/09/29播放(56052)
"糖尿病患者在血糖控制达标后,可以少量服用枸杞。控制血糖的方法包括了饮食控制、运动管理、药物服用、血糖监测和糖尿病知识的教育,也称为五驾马车的原则,其中生活方式的干预是血糖管理的基础和最重要的一环。生活方式干预不佳时,启动药物的治疗,同时监测血糖,以更好的指导治疗方案,防止药物性低血糖。生活方式的干预包括了饮食控制和适当的运动,饮食控制是指控制一天总的热量,三大营养物质平衡摄入,低盐、少油、控制体重,摄入纤维比较多的食品。为了不增加能量的摄入,同时又能减少饥饿感,增加饱腹感,推荐摄入升糖指数低的食物。枸杞应在血糖控制良好后少量服用,但应将枸杞的热量计算在一天的总热量中,相应的减少其他热量食物的摄入,就不会增加血糖。"
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/16收听(18206)
"糖尿病的病人是可以食用枸杞的,但是也建议糖尿病的病人适量的食用,不可一次性大量食用过多的枸杞,糖尿病的患者食用枸杞可以治疗糖尿病病人夜尿增多的情况。而枸杞也有明目的作用,所以对于糖尿病的患者,如果出现了视力下降的话,有一定的改善作用,能够缓解视疲劳,特别是糖尿病的患者自身出现了糖代谢的问题,很容易出现全身乏力等不适的情况,所以少量的食用枸杞可以改善全身乏力的情况。枸杞中含有比较多的多糖,能够改善胰岛细胞,所以对血糖也有一定的调整作用,枸杞也可以降低血脂,对糖尿病的并发症有一定的预防作用。所以糖尿病的病人在血糖控制平稳的情况下,可以少量的食用枸杞。"
李鑫│东营市人民医院
2019/06/25收听(62038)
" 血糖高的患者可以吃一定的黑枸杞,黑枸杞具有滋阴、润肺、补肾的作用。从中医学角度讲,因为黑枸杞具有一定的补肾功能,所以对糖尿病肾病和糖尿病的气虚、血虚都有一定功效。 但是血糖高的患者在吃黑枸杞时,不能一次性的大量吃,应该少量多次吃黑枸杞,而且要选择好最佳的补充时间。通常在两餐之间,也就是上午的早餐后和午餐前,上午10点到11点的时间段最好。也可以在下午的午餐后和晚餐前吃,也就是在晚上的17点到18点来补充黑枸杞。此时间段补充黑枸杞能起到一定滋补肺虚、肾虚的作用,而且不会使血糖增高过高。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/12/10收听(95386)
"正常情况下,血糖高的患者可以喝枸杞泡水,但是要注意适量饮用,不可过度饮用枸杞水。虽然枸杞里面有比较多的枸杞多糖,但如果患者血糖控制的相对稳定和满意,少量枸杞所带来的糖分摄入对血糖控制不会有大的影响。但是要注意避免喝枸杞泡水的时候加冰糖、红枣和莲子,以免糖分摄入过多影响血糖的控制。另外,要适度、适量,即使枸杞有一定的保健功效,但是枸杞多糖并不能够降血糖,不要夸大所谓食物的药用功效,食物永远不能等于药物,应该按正规医生的指导控制血糖。对于糖尿病患者来说,如果适量的喝枸杞泡水,不会影响血糖。建议糖尿病患者低盐、低脂饮食,严格限制糖分的摄入量,积极锻炼身体,并规律服用降糖药,将血糖控制在正常水平。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12收听(25936)
"枸杞可以食用。枸杞一般最好的是宁夏产的宁夏枸杞,在药店或者中药房都能买得到。枸杞的作用是补肝肾、明目,它对于肝肾阴虚、口干、眼干、眼睛干涩、迎风流泪这些症状都有非常好的改善作用。枸杞可以和米饭一起蒸煮。枸杞也可以配合其他中药来进行不同功效的调整,比如枸杞和黄芪相配伍,在补肝肾、明目的基础外,还可以利用黄芪补气升阳、益卫固表的作用,这样补气、补阳、补肝肾都一起起了作用。如果偏于阴虚、睡眠不佳、夜间多汗或者多梦,可以服用枸杞和玫瑰花或者枸杞、五味子,一起泡水喝当茶饮或者用中药煎煮服用,效果都很好。"
曲健│大庆市中医医院
2018/10/21收听(33344)
枸杞可以直接吃。枸杞子日常经常见到,多是晒干后的成熟果实,枸杞子具有补肝肾之不足、滋阴润肺止咳的作用,药食同源且味道甘平,可以直接吃。日常服用可以单品当茶冲服,也可以将枸杞子与大枣、菊花共同泡水喝或者是在煮粳米粥是放入少量枸杞,既改善味道又可以方便食用。现代药理学显示枸杞子还具有降血压、增强免疫力、抗肿瘤、调血脂的作用,治疗高脂血症多选用枸杞子配女贞子。其主要成分是枸杞多糖等,建议直接吃的话,一定要注意食用后漱口或者是刷牙,避免糖分蓄积毁损牙齿。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/19收听(19456)
枸杞可以作为中药材也可以作为食材,它具有比较好的药用价值,富含氨基酸和微量元素,对人体多项生命功能的调节有非常重要的作用。枸杞可以清肝明目、降血压、降血脂、预防动脉硬化、防止衰老、提高免疫能力,还有补血作用。平时枸杞可以用作食材,在烹饪中加入就可食用。泡水服用,除了饮用水之外,剩下的枸杞可以直接嚼服,同样可以起到保健作用。总之,枸杞是一个有滋补肝肾、益精、明目功效的药材,长期食用枸杞对身体保健也有非常好的帮助。它具有多种药用功效,既可以作为食材烹饪,也可以泡水,还可以直接食用。
陈頔│北京医院
2020/04/27收听(98284)
"平时可以干嚼枸杞,也可以用枸杞泡水喝,还可以跟其他食物一起煲汤喝。干嚼枸杞更有利于充分利用枸杞,枸杞中的多糖成分如果进行加热,有可能会遭到破坏,枸杞中的蛋白质成分如果加热也会变性,枸杞的功效就会变低。枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血,增强人们的免疫力。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、维生素E及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,其中枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/27收听(78984)
枸杞归肝、肾经,可以滋补肝肾、明目润肺,根据不同症状给予不同的量。本品有很强的补肾阴作用,可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛,每天吃30个,连续吃一周。枸杞可以治疗肝肾精血亏损导致的头晕、眼花、耳鸣、健忘、须发早白,配伍何首乌、菟丝子同用,每天吃20个。本品既补肝肾,又有养血之功,可以治疗血虚萎黄、劳伤虚损,每天吃20个,配伍当归更好。枸杞还可以养肝明目,跟菊花配伍,可以治疗肝肾阴虚导致的目暗,每天10个泡水。枸杞还入肺经,可以治疗肺阴虚导致的咳嗽、干咳,每天20个,泡水和嚼食都是可以的。
2019/06/03收听(95016)
"枸杞子能补肾滋肾、益精填髓、清肝、补血明目、抗衰老、养颜、抗氧化等,功效非常多,吃法也很多。常用的有枸杞泡水喝,或者枸杞生吃,还可以用枸杞炖燕窝、枸杞蒸鸡蛋等,这些都是常用的方式。枸杞最好的方法认为是泡水喝,因为泡水喝味道不会那么浓,不像生吃、干嚼那么浓,同时又可以补充水分。在吃枸杞同时能够给体内足够的水分代谢,而且也有助于枸杞营养成分的吸收,这是比较好的吃法。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/13收听(85524)
"枸杞子是一味滋补肝肾的中药,具有养肝明目、壮筋骨的功效,枸杞味甘,性平,一年四季都可以服用。药用枸杞子的用量一般是6-12g,如果从保健的角度出发,可以参考这个用量适当增减,健康的成年人一天吃20g左右枸杞子比较合适。如果想达到更好的治疗效果也可以吃到30g。从保健的角度出发,一般人可能会用泡水或者煲汤的方式服用枸杞子,不过这种方式药效并不能充分发挥出来,会有相当多的营养成分被浪费掉。枸杞子最好的方法还是直接嚼着吃,这样枸杞子当中的营养成分更能被充分吸收。如果嚼服,枸杞子在用量上还需要更小一些,避免滋补过度。"
张兴明│锦州市中心医院
2018/08/16收听(41666)
"血糖高的患者可以适当吃红枣和枸杞,但每天服用的量不能过多,而且不应该长期、大量或者终身服用。红枣、枸杞对身体有一定补气、补血的作用,尤其对心气虚、血气虚、肺虚、血虚、肾虚都有一定的补益功效。所以血糖高或者糖尿病的患者,如果合并肾病或者贫血,吃红枣和枸杞对身体有帮助,但不能长期、大量摄入。如果长期、大量的吃红枣和枸杞会造成体内血糖过高,从而使血糖难以控制。因为红枣中含糖量较高,属于含糖量偏高的水果,所以血糖高的患者可以适当吃红枣,但是使用量不可过多。"
2019/12/07收听(24868)
"血糖高的患者饮食应该多样化,其实大部分食物都是可以吃的,但是一定要注意摄入的量。主食以米、面为主,但是要注意粗粮搭配,尽量选择低升糖指数的碳水化合物,比如燕麦、荞麦、玉米等食物,这些食物含有较多的矿物质、维生素,又富含膳食纤维,对控制血糖有利。要保证蛋白质的摄入,同时还要多吃些新鲜蔬菜,补充维生素和微量元素。血糖高的患者应尽量不吃油煎、炸、油酥类、油脂高的食物,少吃或者不吃水果,不易吃使血糖迅速升高的食物,比如白糖、红糖。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/27收听(70922)
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