晚上入睡困难的常见调理方式如下：
1、调整睡眠时间：按时睡、按时起，保证良好的睡眠习惯。中午尽量不午休或少午休，午休时间以30分钟为宜；
2、抗焦虑、抗抑郁治疗：如果长期睡眠不好或睡不着觉，需要考虑是否存在焦虑、抑郁、烦躁不安、情绪低落等精神心理方面的问题，可能需要抗焦虑、抗抑郁治疗。常用的治疗药物包括舍曲林、艾司西酞普兰、西酞普兰、艾格美拉丁等药物。在应用药物治疗过程中，需要从小剂量开始，此类药物副作用较明显，早期要小剂量起始逐渐加量，疗程要足够，应用时间建议超过6个月，部分病人根据情况可以达到1-2年。此类药物配合心理疏导和镇静助眠药，可以达到良好的治疗效果。
