血脂高炒菜要用什么油

2023-12-12 03:21播放 : 100161

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现在通常提倡食用植物油,植物油属于不饱和脂肪酸。除此之外,可以选择富含油酸的茶油、玉米油、橄榄油等,摄入量符合高脂血症患者使用标准时,可以改善高脂血症病情。

同时,建议此类患者尽量清淡饮食,例如进食青菜面条等。晚餐减少油脂摄入,对高血脂症恢复可起到良好作用。另外,在凉拌菜的同时少撒一点油,或者在菜品的表面加一点油,只有油的香味,而减少油的摄入,也是控制食油量的生活技巧。

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