孕妇如果没有禁忌症完全可以适当跑步，孕妇禁忌症主要包括发生先兆流产、流产、先兆早产、早产、胎膜破裂、低置胎盘、前置胎盘等。如果合并有以上孕期合并症的孕妇，不建议进行跑步。在先兆流产和先兆早产的孕妇中，治疗方法主要是卧床休息，以避免剧烈运动和劳累。此外尽量不要同房，特别是对于低置胎盘或前置胎盘的孕妇，不建议进行跑步锻炼。
如果没有上述孕期不良症状或病症，孕妇完全可以通过适当跑步增加运动量。跑步锻炼可以增加身体抵抗力，预防孕期各种疾病发生，同时还能控制体重、血糖，不至于引起高血压、糖尿病等孕期常见病。孕期锻炼不可特别剧烈，以慢跑或适当快速走路为主，不建议快速跑动或特别剧烈的运动。
