调理胆红素偏高，首先要明确由什么原因引起，最常见的原因如下：

1、溶血性黄疸：患者可能曾食用一些特殊的食物，但体内缺乏某些酶，因此可能引起溶血。比如食用蚕豆会出现这种溶血，此时就要让病人避免食用类似的东西；

2、肝细胞性黄疸：由于肝脏功能受损导致黄疸，此时需要针对病因进行治疗。比如由酒精引起就要戒酒，由乙肝病毒引起或丙肝病毒引起就要进行抗病毒治疗，而药物引起则需停用损害肝功的药物；

3、梗阻性黄疸：解除梗阻非常重要，如果存在结石就要将其取出，出现肿瘤可能需要放置支架。

对于肝细胞性黄疸或者梗阻性黄疸，食用油腻饮食可能会使黄疸更为严重，甚至对于胆石症导致梗阻性黄疸的病人，油腻的饮食还能诱发胆囊炎。所以绝大部分病人很难通过调理而导致黄疸下降，但是要在饮食方面予以重视。比如肝细胞性黄疸的病人或者出现胆道梗阻的病人，应避免油腻饮食，并以清淡饮食为主，否则梗阻性黄疸病人甚至可能诱发急性胆囊炎。

另外，还有一种并不少见的疾病称为良性复发性肝内胆汁淤积症，很多病人发现其胆红素轻度升高，时好时坏。而这些病人需要注意避免劳累、避免熬夜、避免饮酒、规律饮食，尤其要吃早饭，这样总胆红素能够保持相对稳定且不至于升高，而最重要的还是要针对黄疸病因进行相应治疗。