脚踝扭伤出现肿胀，多与软组织扭伤后破裂出血以及血管损伤，出现广泛的滑膜或者关节囊渗出有关。部分患者扭伤后，肿胀严重，甚至出现淤血，常见的治疗方法如下：

1、应先予以休息制动，可使用绷带或支具固定，如护踝等固定的方式起到稳定作用，且需保持在放松和休息位置；

2、在扭伤48小时内使用冰敷，降低皮肤的血液循环，减少渗出。使血管处于收缩状态，减少出血，超过48小时则改为热敷；

3、可遵医嘱使用药物治疗，主要包括活血化瘀药物和消炎镇痛药物。在早期主要使用消炎镇痛药物缓解症状，后期可采用活血化瘀药物改善循环；

4、可采取康复的方法治疗，如将下肢抬高，有利于回流，减轻肿胀。同时可以做相邻关节的代偿活动，从而减轻水肿、肿胀。比如脚踝固定后，要进行脚趾、膝关节、髋关节的活动，目的是为代偿因踝关节固定引起的血液循环不畅；

5、注意观察肿胀的进展，有时脚踝肿胀严重，出现大面积淤血或者局部密集性水泡，则说明有大面积出血。可能需要做相关检查，排除重要组织的损伤，便于进行相关的治疗。