高血压病人夏天应注意什么_有来医生

朱航
副主任医师

中国人民解放军总医院

心血管内科

高血压病人夏天应注意什么

2023-12-29 09:52播放 :

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视频内容

到了夏天之后，高血压的病人要注意以下几点：

1、到了夏天气温升高，由于热胀冷缩的原理，气温升高就会导致血管扩张，而血管扩张就会引起血压下降，所以到了夏天高血压的病人一定要密切监测好血压。如果出现了气温升高引起的血压下降，就要对目前所服用的降压药适当进行减量，但是这种减量一定要得到专业医生的临床指导；

2、到了夏天有些人会出现出汗增多的情况，如果出汗增多就会引起血容量不足，也会导致血压下降。所以到了夏天一定要密切监测好血压变化的情况，高血压的患者最好一天早、中、晚不同时段进行血压测量。在测量血压的时候，最好能够连续测量三次取其平均值，才能准确地反映当时血压的真实情况。尤其注意如果出现了血压偏低，千万不要盲目自行停药或减药。一定要得到专业的心内科医生，尤其是高血压专科医生的临床指导，在医生的指导下进行科学、规范、有效地药物调整。

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"一旦明确高血压，首先是生活方式的改变，注意运动、低盐、戒烟、限酒，这些一定要注意，不能吃高脂、高热量的食物，多吃蔬菜、水果。一旦血压超过140/90mmHg，根据自己年龄情况一定要用降压药，降压药也不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样容易给自己造成更大的危害。所以一定要听医生的建议，而且自己也要每天测两次血压（早上和下午4点之前），根据血压情况调整自己的用药，及时和医生沟通。"

语音时长01:04''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2017/11/02收听(71134)

高血压应注意什么

"高血压的患者一定要低盐饮食。低盐饮食的概念就是24小时盐摄入量小于6克，也就是一个啤酒瓶盖的量，平时的口要淡。另外，高血压患者还要做到低脂、低糖、高膳食纤维饮食，这样能防止动脉硬化。健康的生活方式对维持血压也是至关重要，最好要戒烟酒、不紧张、不焦虑、不熬夜、不喝浓茶、浓咖啡，保证好睡眠，尽量的不给自己过大的压力，使血压维持在理想水平，同时避免血压剧烈波动。高血压的患者平时一定要做好血压监测，可以列个表，早、中午、晚，一天测3-4次血压，一周测2-3天血压。做血压监测的目的，主要是为了根据血压波动情况及时的调整药物，但是一定要提醒高血压患者注意降压药尽量选择长效的、稳定的药物，短效药物会引起血压忽高忽低，尤其是有的患者早晨起来测血压，血压不高，今天降压药就不吃，等明天血压高了再吃降压药。这样人为的造成血压像过山车一样的波动，对机体影响特别大。另外，高血压治疗一定要因人而异，不能吃别人吃的药。每个降压药有适应症，有禁忌症。每个高血压的患者年龄、性别不同，高血压的合并症以及并发症都是不同的，所以降压药一定要因人而异。选择降压药的时候一定要选择长效的，患者经济能力能承受得了的，以及患者易于购买到的药物。"

语音时长01:58''

王玲│长春市中心医院

2019/04/10收听(75376)

得了高血压应注意什么？

"得了高血压的人平时在生活起居、饮食方面要更注意一些，才能更有效地控制和缓解高血压。主要我们从以下几个方面来说明一下：第一、最重要的就是控制盐的摄入，因为食盐过多会加重病情，一般高血压患者每天摄入盐的量最好控制在4-6g。第二、就是饮食一定要清淡，多食新鲜的蔬菜和水果。据报道，这样的饮食习惯可以使中风的危险明显下降。第三、就是要控制胆固醇、脂肪的摄入，少吃油腻的食物，特别是动物脂肪，可以少量的食用花生油或者玉米油。第四、就是要戒烟、限酒，因为香烟中的尼古丁会刺激心脏，使心率加快，促进血管收缩，导致血压升高。最后就是要选择合理的调养膳食。"

语音时长01:06''

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心脑血管病人夏天注意什么

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语音时长01:14''

张化勇│聊城市第二人民医院

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语音时长01:00''

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