很多食物主要是可以改善血管硬化的食物，都有预防或治疗脑梗的作用，对于已经发生的脑梗，食物不要太油腻、不要太甜、不要太咸。
同时可以用富含不饱和脂肪酸的食物，主要是海产品，包括鱼类、虾类，还有部分食物是花生，还有平时吃的核桃仁、芝麻等，都可以改善血中脂质的成长，富含不饱和脂肪酸。
要保证营养，瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋，都是比较好的选择。平时要多吃富含维生素的水果、蔬菜，要注意均衡饮食。其次一方面在部分生活习惯的调整，生活习惯主要包括抽烟、喝酒，一定要戒掉。
另一方面基础疾病，药物也得要控制好，基础疾病主要包括高血压、糖尿病，都控制好，才有可能让脑梗有不再发作的概率。还有就是本身的脑梗塞的预防，主要包括阿司匹林、阿托伐他汀的常规服用。
