绝大多数女人在月经期可以适度吃芒果，芒果是亚热带新鲜时令水果，果质细腻，含有丰富的维生素C、维生素B以及多种氨基酸、矿物质和膳食纤维。
所以女人在月经期适度吃芒果具有养颜、补充正常维生素、矿物质的作用，个别既往有芒果过敏史的女人在月经期不能吃芒果，因为过敏性疾病会严重毁损健康。
女人在月经期时由于子宫内膜在激素水平的作用下出现剥脱、出血的现象，由于剥脱出血会随着血液等成分流出从而丢失营养成分，比如维生素、铁、矿物质。
营养成分的丢失会导致女人在月经期这个特殊生理阶段出现免疫功能相对低下，出血过多还容易导致一过性贫血等症状。女人在月经期适当调整营养，对月经期的健康有帮助。
