又快又好戒掉母乳的标准，是不影响宝宝的生长发育和戒奶的时间尽量短。达到这两个目的，首先要有目的性、有计划性选择戒母乳，一般在戒母乳前的1个月，要逐渐减少母乳喂养的次数，同时要添加辅食，在断奶前要先断夜奶，再逐渐断白天的奶。在整个断奶过程中，一般建议做到以下5个方面：

1、循序渐进、自然过渡：在有计划断奶前1个月，适当增加辅食，增加配方奶，减少母乳喂养的次数；

2、要少吃母乳、多吃牛奶：断奶前1个月，每天给宝宝吃配方奶，逐渐自然过渡到不拒绝辅食，不拒绝配方奶，又不影响宝宝的饮食结构需求和营养需求；

3、果断戒掉临睡前的奶和夜间的夜奶；

4、减少宝宝对妈妈的依赖：爸爸要多带宝宝，因为戒奶时，不仅仅是营养，还会有戒断综合征，影响宝宝心理和身心的健康，导致宝宝对母亲的依赖缺失感；

5、培养宝宝的良好习惯：断奶前后，要避免对宝宝的纵容，对于宝宝不合理的要求要果断拒绝，还要适当给宝宝爱抚。

做到上述的5点，会达到又快又好戒掉母乳的目的。