医生登录
    极速咨询
    粗粮有哪些食物适合糖尿病人吃
    2023-09-10 08:02:39播放58436
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    粗粮有哪些食物适合糖尿病人吃
    03:05
    视频内容

    粗粮的升糖指数在55以下,属于比较低的升糖指数,糖尿病患者可以多吃。粗粮的升糖指不一样,糖尿病患者应选用升糖指数低的食物去吃,主要分为以下三大类:

    1、谷类:如燕麦、高粱、藜麦、小米,都是属于粗粮的食物,小米的升糖指数高于55,因此小米吃多了,会比其他的粗粮更容易升高血糖,尽可能选用其他粗粮和精白米面混合吃;

    2、杂豆类:如绿豆、黑豆、红豆,杂豆类里的各种豆类升糖指数都是低于55,介于18-25的升糖指数范围,可以尽可能和精白米面这样精加工的主食混合一起吃

    3、茎块类:如土豆、马铃薯、山药,土豆的升糖指数高于55,因此应尽可能选用马铃薯、山药等茎块类粗粮作为主食的一部分来食用。

    粗粮的升糖指数可以在网上或关于粗粮营养成分升糖指数的表格里获得信息,可以根据升糖指数的高低来选用,选用升糖指数低于55的粗粮,是平时选择的基本原则。

    免费图文问诊
    由AI大模型提供预诊服务
    进入咨询免费
    内分泌科医生推荐
    预约挂号
    在线问诊
    [object Object]
    精选
    李培林主治医师整形外科
    清华大学玉泉医院
    三甲
    明天有号
    去挂号
    已成功预约4人
    ¥50
    擅长:内陆眼袋、外切眼袋、复合眼袋祛除、黑眼圈眼袋治疗和脂肪复合联合治疗等,在眼部、注射美容、面部年轻化、精细微创小切口腋臭、小乳症、腹壁整形等领域深入研究、曾多次赴国外进行学术交流。
    [object Object]
    精选
    高峰副主任医师整形美容外科
    山东省立医院
    三甲
    明天有号
    去挂号
    已成功预约8人
    ¥0.10
    擅长:各种颅颌面畸形尤其是面中部畸形的治疗;自体脂肪移植;唇裂术后继发畸形的治疗;眼、鼻等面部整形美容、乳房整形、吸脂和形体雕塑手术;肉毒毒素、玻尿酸等注射美容;色素痣等体表肿瘤的手术治疗;瘢痕修复;微创腋臭手术。
    [object Object]
    精选
    张志永副主任医师​生殖内分泌中心
    杭州市妇产科医院
    三甲
    4天后有号
    去挂号
    已成功预约8人
    ¥20
    擅长:早泄、阳痿、玻尿酸早泄、尿道炎、尿路感染、尖锐湿疣、龟头包皮炎、龟头炎、龟头敏感、射的快、男性勃起功能障碍、男性性功能障碍、硬不起来、阴茎假体三件套、阴茎短小、阴茎延长增粗、精囊炎、阴茎炎、膀胱炎、阴茎弯曲、包茎、包皮过长、割包皮、前列腺炎、前列腺增生、男性不育症、射精障碍、弱精、少精。还擅长生殖感染、私密整形手术,如阴茎短小延长增大、玻尿酸阴茎增大,阴茎自体脂肪增粗、ADM-H颗粒增粗、阴茎私密整形、隐匿性阴茎、阴茎硬结症、阴茎弯曲、尿道下裂等手术,特别擅长玻尿酸增粗增大,玻尿酸治疗早泄、延长性生活时间、提高性生活质量等方面有较深的研究及丰富的临床经验,另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
    查看更多内分泌科医生
    相关推荐
    没有更多了