北京大学人民医院
妇科
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月经期要小心的是不要贪凉，不要吃过多的凉的刺激性食物，不要受凉，但月经期个人卫生不受影响，可以洗澡，可以洗头发，如果冷天洗头发注意擦干就可以，只要不要感冒，因为月经期是相对来说有些女性比较体弱，容易感染，月经期很容易感冒。
但是如果月经期不注意个人卫生，不洗头可能更难受，个人卫生不受影响，只要注意保暖，不受凉就可以。
此外月经期不光是洗头，洗澡甚至洗外阴其实都可以，但是这时尽量不要坐盆浴，不要坐在盆里边，可以适当擦洗或用清水冲洗，但是不要盥洗。
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"来月经时可以洗头发，月经期间只是女性一个正常的生理期，每个月都会来一次月经，在这个阶段，正常的洗澡、洗头发，对月经的量还有月经的时间没有任何影响。虽然月经期间抵抗力比平时要差，但是也还不至于不能够洗澡、洗头。洗头的时候建议洗淋浴，如果是在冬天洗头发，如果害怕着凉，建议在洗完头发之后及时用干毛巾把头发擦干，再用电吹风的暖风把头发吹干。在这种情况下，不会那么容易导致受凉感冒。在月经期间，女性比平时要更加注意个人卫生，如果不注意个人卫生容易增加感染风险，对身体的恢复不利。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/11/11收听(84630)
"来月经是可以洗头发的，在月经期间女性的免疫力是比较低，稍一着凉可能就会感冒，在洗完头之后一定要及时的擦干或者吹干，洗头发水的温度也要注意，不能过凉，要温和一些，在月经期间女性是比较敏感的，所以从各个方面都要注意。饮食上是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，生冷的食物会影响到血液循环的速度，如果血液循环不畅，会导致痛经的症状，所以在月经期间不可以吃生冷的食物。一般在月经前一周饮食就应该开始注意，尤其是对于有痛经症状的女性，在月经来潮之前就不要吃生冷的食物。"
葛静│北部战区总医院
2020/11/24收听(97912)
"发热的时候是可以洗头、洗澡的，因为洗头、洗澡可以促进身体的血液循环，是对发热症状缓解的一个有利条件，但是要注意在洗头或者洗澡时候用的水一定要保持温水，不能过冷、不能过热。过冷会使表面的皮肤血管收缩，不利于散热和体温降低，如果过热会造成体温的持续升高，甚至因为消耗、散出大量的水分，可以导致脱水，如果不能及时补充水分，会加重病情，所以发热的时候是可以洗澡的，但是必须在过程中保持适宜的温度，尤其是不能过冷、过热。洗完澡以后一定要用毛巾及时将头发擦干，或者用吹风机吹干，室内的温度也要保持不要过凉，这样会保证身体的整个状态比较平稳，在适宜的情况下不要受到刺激。所以，发烧的时候是可以洗头、洗澡的，保护好的情况下对人体还是有利的。"
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/30收听(47148)
"月经到来时可以洗头发，只要注意好保暖措施，水温控制在42-47度之间，洗完头发之后及时用吹风机吹干或者毛巾擦干，注意好保暖不会存在头痛或者引起经期综合征的表现发生。如果不注意受凉或者凉风吹，这时会引起感冒的症状发生，本身月经到来时抵抗力下降，所以一定要注意好自己的防寒工作。在月经期间除了洗头发以外，还可以每天洗淋浴，洗澡时可以把外阴局部的皮肤清洁干净，避免由于经血污染外阴有上行感染的几率发生，引起阴道的炎症。所以清洁工作是可以做的，只要在清洗之后没有喝凉水或者寒风吹，一般不会影响身体健康。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/30收听(99330)
"来月经是可以洗头发的，但是最好不要在月经第一天洗头发，有以下几种原因：第一、部分女性在月经来临期间身体素质比较差，而且经常会感冒、着凉，因此最好不要洗头发，洗头发可能会导致寒气入侵，从而出现感冒着凉等各种症状；第二、部分女性月经期间身体敏感度比较强，而且经常会出现痛经情况，此时如果洗头可能会导致痛经变得更加严重，影响身体恢复。如果想要洗头最好在月经三天后洗头，同时洗头后一定要注意及时将头发吹干，做好身体保暖工作，最好不要感冒、着凉，月经期间还需要注意饮食，少吃生冷、刺激性的食物，以免对身体产生影响，平时多休息和多喝温开水。"
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/11收听(83816)
"来月经时可以洗头发，洗头发可以促进头皮的血液循环，使心情保持愉快和舒适。水温尽量控制在42-47℃之间，避免水温过冷造成头皮的痉挛，避免水温过热灼伤头皮的血管，对身体产生不利的影响。洗完头发一定要用毛巾擦干头发，或者用吹风机吹干头发，避免由于身体抵制比较差引起感冒的发生，本身在月经来的时候抵抗力存在下降，避免引起头痛的症状发生。清洗完头发后一定要注意保暖，多喝开水或者红糖水，避免对身体产生不利的影响。除了洗头以外也要注意好外阴的清洁，可以每天清洗外阴或者洗淋浴，都不影响，可以避免经血污染外阴造成的阴道炎症。"
2019/10/12收听(36772)
"来月经是可以洗头发的，月经期虽然是特殊的生理现象，免疫力、抵抗力会低下，但是洗头发不会对月经、不会对身体造成任何影响。需要注意一定要用热水洗头发，而不能用冷水洗头发。洗完头以后尽快用热风吹干或者用毛巾擦干，不可以用冷风吹干。另外，在月经期一定要注意保暖，避免脚部着凉，这样会导致痛经的发生。在月经期除了要注意保暖之外，还要注意饮食，有一些食物是不可以吃的，比如西瓜、梨等等，以免引起痛经。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/12收听(68048)
月经来潮期间是可以洗头发的。月经期间洗头发，建议在刚来月经或月经快结束时洗头发，一般不会对月经造成任何影响。但是月经来潮期间，机体的抵抗力相对比较低下，洗头发时建议选择偏热的温水，洗头发后要注意保暖，及时干发巾或吹风机将头发吹干。湿着头发容易受凉，引起头痛、严重时还会诱发感冒。来月经的前2-3天月经量比较多，而且机体的抵抗力差，此时不建议洗头，以免加重出血量，建议等经血量稍微少点以后再洗头发。月经期间除了注意洗发之外，还不能够染发烫发，染发烫发时使用的都是化学制剂，由于机体抵抗力比较低下，容易导致皮肤出现过敏的症状。
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/03/02收听(61352)
月经第几天可以洗头发是没有特殊要求的，以前有些老观念认为在女性月经期，或者哺乳期的月子里是不能洗澡的，其实这个观念是比较落后的，也是没有科学依据的。在月经期以及在产褥期，还要更多的来关注自身的健康和卫生情况。月经期由于阴道有出血，如果担心出血量过多，洗澡的时候不能使用过热的水，避免由于血管扩张造成晕厥、晕倒等现象，洗头发也是一样的，避免使用过热的水就可以了。至于在月经第几天，可以选择在月经量稍微减少的时候来进行洗浴。在月经出血量较多的时候要减少活动，尤其是有些女性的月经量很多，本身出血就可能会造成头晕、贫血的现象，再同时洗澡就会加重这种情况发生，就要避免在月经量多的时候洗澡。
毛滢│北京医院
2020/08/07收听(90232)
"在来月经的时候，一般是不建议洗头的。中医认为头是六阳之首，子宫是任脉的起点，在月经期间血液循环本来就比较的差，洗头会造成血液集中在头部，影响子宫的血液循环，使子宫内的血液无法顺利的排除干净，容易造成经血量的减少和痛经。另一方面由于发根上的毛孔张开，这个时候如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其是在夜晚或者睡前洗头。由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情况会更加的严重。如果头发未干马上就寝，在身体抵抗力低下的情况下，各种毛病就会出现。所以女性在来月经的时候，一般是不建议洗头的。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/25收听(20422)
月经来了可以洗头发，在月经期需要注意身体卫生，建议勤洗头、洗澡，这样可以预防细菌或者病毒感染，可以预防一些疾病。在月经来潮后身体抵抗力降低，如果不注意卫生会引起细菌或者病毒感染，如果在月经期不经常洗头会引起头皮感染、毛囊炎等。但是注意洗头时需要注意水温不能使用凉水，因为使用凉水洗头容易引起血管收缩，就会出现头痛等症状。洗头时需要用温水洗头，洗完头发后需要及时用吹风机把头发吹干，然后穿好衣服避免风吹着凉，以免引起感冒导致头痛、头晕，还容易出现全身发冷等现象。在月经期需要注意腹部保暖，最好多喝红糖水，可以预防痛经等现象。
孟晓燕│郑州人民医院
2020/04/26收听(60198)
来月经可以洗头吗？来月经和洗头发两者之间没有任何的关系，当然是可以的，来月经的时候子宫口是开放的，建议来月经的时候不要洗盆浴，不要游泳，不泡温泉就可以，淋浴是完全可以的，也建议月经期，包括非月经期都应该每天洗澡。清洗外阴，尤其是月经的时候，因为月经期身体抵抗力比较低，阴道容易存在逆行感染，而且经常用卫生巾也不透气，容易有细菌滋生，每天清洗外阴对于女性的外生殖道健康还是有好处的。当然洗头也是可以的，这都不是禁忌，只要不着凉就行。
周丹│北京医院
2020/04/09收听(54096)
来月经肯定是能洗头的，来月经可以洗头，可以洗澡。月经是我们内分泌的一个表现，所以不需要太紧张，... 汪华玉│重庆三博长安医院 2023/11/16播放(50732)
来月经肯定是能洗头的，来月经可以洗头，可以洗澡。月经是我们内分泌的一个表现，所以不需要太紧张，...
汪华玉│重庆三博长安医院
2023/11/16播放(50732)
"在月经期间，可以用适量的温水清洗头发，进行清洗头发之后，一定要注意好保暖，擦干头发，或者借用吹风机的方式来进行吹干头发，避免感冒的症状发生。因为在月经期间抵抗力本身就比较差，这时如果不注意保暖就会容易引起感冒的症状发生。在月经期间，除了能够进行洗头以外，还可以进行洗澡。每天可以洗淋浴，只要不洗盆浴或者游泳，都不会影响月经的变化。同时，在月经期间也要保证每四小时就要更换一次卫生巾，这样可以避免由于经血污染外阴而造成的阴道炎症的发生。在月经期间也要保证良好的作息习惯，要保证良好的营养习惯。因为营养不均衡这时会造成气血瘀阻，就会引起月经呈黑色的情况发生。"
2019/08/28收听(12520)
"月经期是可以洗头发的，因为月经期随着经血的流出，女性身体抵抗力会有一个轻微的下降过程，在月经期容易诱发感冒、细菌和病毒的感染。女性月经期如果不洗头发，尤其是在夏季，由于头皮部位皮肤毛囊的分泌，细菌大量积存，可能会引发头皮部位的感染，引起毛囊炎，头皮感染，甚至湿疹形成。所以，月经期可以每天洗头发，但是洗头发的时候要注意室温和水温，室温要做到合适，水温要做到温热、合适，以不烫并且不凉这样的自我感觉来进行调节。月经期洗头发，尽量避免用过度刺激的洗发剂来刺激头皮，月经期应该注意避免洗头的时候环境温度不合适，或者水温不合适，造成的感冒和受凉。"
高珊│中日友好医院
2020/05/30收听(46516)
女性在月经期可以洗头发，甚至女性在月经期，淋浴也是没有禁忌的。女性的月经并不是排毒、排污的过程... 程娇影│中日友好医院 2023/03/08播放(64036)
女性在月经期可以洗头发，甚至女性在月经期，淋浴也是没有禁忌的。女性的月经并不是排毒、排污的过程...
程娇影│中日友好医院
2023/03/08播放(64036)
"女性在月经期间，由于体质是虚弱的，抵抗力也有所下降，所以要尽量的减少洗头的次数。月经的前3天，是月经量比较多的阶段，来月经3天以后，血量也就逐渐的减少。身体的状况也会比较好，最好在这个期间在洗头。洗头也要注意水温，洗完头后要用风筒吹干，避免着凉。可以睡前用温水泡脚来缓解痛经，女性体寒平时也可以养成泡脚的好习惯，对于宫寒引起的痛经有帮助。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/09收听(95048)
"来月经的时候洗头发不会造成什么后果，只要注意洗头发的水需要用热水。洗完头发后，迅速擦干或者用电吹风吹干即可。在月经期洗头发对身体不会造成影响，应该注意头皮局部的清洁，对身体会有益处。月经期虽然是生理现象，可以洗头也可以洗澡，都不会造成影响，只不过不可以用冷水洗头，也不可以用冷水洗澡，这样对身体就不会造成伤害。另外，在月经期不要烫头发、拉直头发、染头发，因为染发剂或者烫发剂含有毒物质。在来月经时，机体抵抗力下降，应用有毒的染发水可能对身体造成一定的伤害。"
2020/07/24收听(62930)
"来月经是可以洗头发，但是一定要注意保暖，注意室内温度和水的温度不宜过低，不能用凉水甚至是冷水洗头，应该用温热水来洗。洗完头以后，一定要及时用电吹风的热风吹干头发，头发不干不能吹冷风，以免受寒引发头疼，引起经血排出不畅、经血量减少、痛经甚至闭经等症状。同样的，月经期间如果要洗澡，也应该用温热的水来洗，禁止用凉水或者冷水冲澡，禁止盆浴，预防感染。另外，要注意经期卫生，每天用温开水清洗外阴，月经期间禁止性生活。"
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/25收听(32438)
"来月经可以洗头发，女性每个月都要有月经的来潮，都要经过月经期，月经期有些女性由于子宫内膜的剥脱，伴随子宫的收缩，常常可以出现下腹部的胀痛、隐痛，或者有些腰困等不舒服的症状。所以在月经期建议女性少吃生冷的食物，让经血顺利排出。为了讲卫生，洗头发是没有问题的，但是要洗干净头发，及时擦干不要受凉。在月经期可以洗淋浴，不能坐浴，因此洗头发是没有问题的。"
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/30收听(73302)
山西中医学院第二中医院 厉健
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