北京大学人民医院
心血管内科
手机浏览
临床尚未发现水果能够起到降压作用。中成药中的罗布麻属于植物，其有降压作用。另外，如珍菊降压片中的珍菊等有帮助。但没有能降血压的水果。如果得了高血压，还是要到医院吃西药，因为药物治疗是高血压治疗的主要手段，其它都是辅助手段。靠食补不能降低血压，但可以选择清淡饮食。因为食盐中的氯化钠是引起血压高的重要原因。另外，遗传因素等都能引起高血压。
分享:
降压的水果有橘子，因为橘子含有大量的维生素C、葡萄糖等十多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇的转化，防止动脉硬化。山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。柿子品种很多，约含11种营养素，柿子能治疗高血压、动脉硬化，效果受到人们的重视。香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、D、E等物质，降压效果很好。菠萝，从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗类风湿。苹果含苹果酸、维生素A、B、C等十多种营养素，有利于高血压的患者降压。
柳瑞│聊城市人民医院
2018/09/28收听(57310)
对于高血压病人来说，除药物治疗之外，平时可以多吃水果，以下水果可以帮助降压：1、... 倪新海│中国医学科学院阜外医院 2023/12/29播放(53226)
对于高血压病人来说，除药物治疗之外，平时可以多吃水果，以下水果可以帮助降压：
1、...
倪新海│中国医学科学院阜外医院
2023/12/29播放(53226)
对于高血压的患者，依赖水果来降压，基本不可能。高血压患者可以食用的水果，如橘子、橙子、香蕉、苹... 范书英│中日友好医院 2023/11/23播放(72884)
对于高血压的患者，依赖水果来降压，基本不可能。高血压患者可以食用的水果，如橘子、橙子、香蕉、苹...
范书英│中日友好医院
2023/11/23播放(72884)
"降血压的水果有很多，如柿子、西瓜、火龙果、柠檬、芒果、香蕉、猕猴桃、新鲜的梅子、苹果、大枣等水果，都可降低血压。柿子不仅有助于降血压，还对动脉粥样硬化的预防很有帮助。西瓜富含的维生素及纤维素有助于降低血压。火龙果对高血压患者益处很大，对于患有糖尿病、血中胆固醇升高、高尿酸的病人，也相当有益处。柠檬常用于预防和治疗心血管疾病，它富含维生素C，可使血管的弹性增强。香蕉富含钾，也有助于血压的稳定。用乌梅加水炖制，可有效降血压、促进睡眠。苹果和大枣通过软化血管达到降血压的效果，还可预防动脉粥样硬化。"
肖明│山东省立第三医院
2019/06/11收听(12918)
降血压的水果有哪些？可能很多的科普文章或者自媒体有些文章会提到一些水果有降压的作用，比如会提到柑橘、香蕉、山楂、苹果、荸荠、西瓜等等，实际上主要是根据这些水果当中含有的维生素或者微量元素，推断它可能会有降压的效果，但实际上都没有经过临床的观察、对比。因此，不可能通过吃水果来降低血压。血压的控制从个人来讲，主要还是整体的生活方式的干预，多运动、减重，低盐、低脂的饮食，保持规律的生活习惯，这些方面如果做的足够到位，远比去吃某一种水果来降压更为有效。
张妮│北京医院
2020/04/07收听(80724)
可以降血压的水果有苹果、梨、猕猴桃、油桃、黄桃、樱桃、橘子、香蕉、橙子、哈密瓜、西瓜、芒果，这... 范书英│中日友好医院 2023/04/21播放(40150)
可以降血压的水果有苹果、梨、猕猴桃、油桃、黄桃、樱桃、橘子、香蕉、橙子、哈密瓜、西瓜、芒果，这...
2023/04/21播放(40150)
有研究显示富含钾离子的蔬菜和水果如果进行摄入，会有一定降压的效果，摄入含有丰富钾离子的蔬菜和水果，可以使体内细胞内钠离子的含量降低，有助于血压下降。在水果中，桑葚富含有钾离子，能加快人体排钠，起到较好的降压效果。不仅如此，香蕉中也含有成分很高的钾离子，它还含有果胶、维生素C等多种物质，有降低血压的功效。除此之外，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，也可以轻度降低血压，使血压趋于稳定。在蔬菜当中，洋葱含有前列腺素A，具有扩张血管、降低血压的功效，是高血压患者非常理想应用的蔬菜。芹菜中含有的膳食纤维比较丰富，含有的芹菜素有一定的降压功效。
朱航│中国人民解放军总医院
2020/05/31收听(14990)
"降血压的水果例举如下：1、富含钾元素的水果，如香蕉、哈密瓜等，能够有效的控制血压。2、富含维生素C的水果，比如橙子、橘子、猕猴桃等，有降血压，预防脑溢血，防止动脉胆固醇沉积。3、富含苹果酸、维生素A、维生素B等多种营养的苹果，有降压通便的作用，特别是饮食口重的高血压患者，建议多吃苹果。4、山楂通过扩张血管，降低胆固醇，起到降血压的作用。降血压的蔬菜例举如下：1、芹菜含有丰富的的蛋白质和多种维生素，还含有氨基酸以及钙磷等矿物质，具有降压降血脂的功效。2、萝卜含有维生素、糖类和矿物质钙、铁、磷等，具有清热利尿的作用，从而导致降血压。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2020/01/19收听(67410)
可以辅助降低血压的蔬菜与水果种类如下：1、蔬菜：包括洋葱、芹菜、菠菜、油菜、大白... 范书英│中日友好医院 2023/09/19播放(97542)
可以辅助降低血压的蔬菜与水果种类如下：
1、蔬菜：包括洋葱、芹菜、菠菜、油菜、大白...
2023/09/19播放(97542)
很多食物都有助于降低血压，注意膳食营养均衡，本身就有助于降低血压。患者不要偏食，如偏爱苹果，就... 魏晓冬│哈尔滨市第一医院 2023/12/17播放(82638)
很多食物都有助于降低血压，注意膳食营养均衡，本身就有助于降低血压。患者不要偏食，如偏爱苹果，就...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/12/17播放(82638)
目前在植物学研究以及营养学研究的过程中，没有发现哪一种水果有降血压的功效。高血压患者如果期待通... 朱航│中国人民解放军总医院 2023/12/28播放(28207)
目前在植物学研究以及营养学研究的过程中，没有发现哪一种水果有降血压的功效。高血压患者如果期待通...
2023/12/28播放(28207)
"化痰，推荐以下几种水果。第一、橘子。橘子具有柠檬挥发油，可以促进呼吸道黏膜的分泌物增加，可以有效地缓解支气管的痉挛，具有祛痰的功效。第二、梨。在《本草纲目》当中曾记载，梨能润肺、凉心，而且清痰降火。在吃梨的过程中，加川贝、冰糖，蒸熟之后效果最好。第三、可以吃杏。因为杏具有苦杏仁的成分，它具有镇咳祛痰、温肺散寒的作用，因此，对咳嗽、咳痰症状的患者，效果不错。"
张宁│河北省人民医院
2018/05/23收听(30770)
"补锌的水果有苹果、枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等等，这些水果都含有一定的锌元素，可以通过食用水果达到补锌的目的。作为含锌的食物中，水果的含量相对较少，一般肉类、海产品含有的锌元素更多。锌作为人体的必需元素，可以提高细胞活力，如果缺乏会造成生长发育迟缓、食欲不振以及降低免疫力、造成贫血等等。通过补锌可以提高人体的抗病能力，还可以提高男性的性功能。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/22收听(41912)
并没有降血压的水果。高血压患者，可以食用的水果有苹果、橘子、橙子、香蕉、油桃、车厘子、草莓、芒... 范书英│中日友好医院 2023/11/12播放(87784)
并没有降血压的水果。高血压患者，可以食用的水果有苹果、橘子、橙子、香蕉、油桃、车厘子、草莓、芒...
2023/11/12播放(87784)
养胃的水果在日常生活中经常会想到，但是很多人觉得水果都是凉的，对脾胃都有损伤，其实很多水果对脾... 汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/17播放(88762)
养胃的水果在日常生活中经常会想到，但是很多人觉得水果都是凉的，对脾胃都有损伤，其实很多水果对脾...
汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/17播放(88762)
没有水果可以起到明显降血脂的作用，比如常吃的苹果、梨、橘子等，这些水果都是常吃的营养物质，不能... 李帮清│北京大学人民医院 2023/08/17播放(88930)
没有水果可以起到明显降血脂的作用，比如常吃的苹果、梨、橘子等，这些水果都是常吃的营养物质，不能...
李帮清│北京大学人民医院
2023/08/17播放(88930)
没有什么水果可以壮阳。一些水果可以引起上火，如榴莲、荔枝，但是它不能壮阳。水果充其量含微量元素... 张春虎│中南大学湘雅医院 2023/01/03播放(98588)
没有什么水果可以壮阳。一些水果可以引起上火，如榴莲、荔枝，但是它不能壮阳。水果充其量含微量元素...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/01/03播放(98588)
通便的水果包括带皮的苹果、火龙果、奇异果等，这些都有很好的通便作用。通便水果的摄入通常建议傍晚... 宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/07/14播放(33121)
通便的水果包括带皮的苹果、火龙果、奇异果等，这些都有很好的通便作用。通便水果的摄入通常建议傍晚...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/14播放(33121)
水果的第一个功效，能够为机体补充丰富的维生素，而维生素构成体内很多酶和辅酶的重要的成分，当酶的作用发达的时候，体内的代谢率更加顺畅，进而能够让身体更加健康。水果的第二个功效，能够预防和治疗便秘，因为水果当中都含有丰富的可溶性膳食纤维，和不可溶性膳食纤维，对于机械性的刺激肠道的蠕动和吸水膨胀，促进大便的形成方面的作用会非常的明显，因而会有着积极的预防和治疗便秘的功效。水果的第三个功效，能够刺激食欲，促进消化功能的提高，因为水果当中的有机酸能够很好的促进消化液的分泌，进而让消化功能得到明显的改善。
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/26收听(74808)
"目前没有发现哪一种水果具有降低血糖的功效，只是水果中的含糖量是不一样的。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以里的称之为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称之为中含糖量水果，含糖量超过20%以上的称之为高含糖量水果。食用水果以后一般都会引起血糖的升高，这是对糖尿病患者，正常人食用水果以后血糖不升高，是因为正常人的胰岛素是按需分泌。糖尿病患者使用水最好是吃一些低含糖量、中含糖量的水果，主要包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果等，少吃那些高含糖量的水果。有些水果含有的果糖成分过多，比如荔枝，一次食用大量的荔枝，使得果糖迅速进入机体，导致胰岛素迅速分泌，产生低血糖。这是一种病理状态，称之为荔枝病，患者不能利用荔枝这种不好的副作用，来达到降低血糖的效果，这是不正确的。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/21收听(51440)
北京医院 张妮
播放次数：3.02万
武汉大学人民医院 周恒
播放次数：6.95万
中日医院 范书英
播放次数：1.22万
河南省胸科医院 李莉
播放次数：2.21万
