首都医科大学北京妇产医院
妇科
手机浏览
阴道分娩以后如果患者积极进行产后盆底肌肉锻炼和盆底肌肉康复治疗，阴道松弛可以逐渐恢复正常。
阴道分娩会损伤患者的盆底肌肉，导致子宫韧带松弛。分娩后患者应评估盆底肌，如果发现盆底肌损伤、松弛，可以进行盆底肌肉康复治疗或者盆底肌肉锻炼，即肛提肌锻炼。但想让自己的盆底恢复到非孕和未产的状态有一定距离。只要盆底肌肉和阴道生殖系统恢复正常即可。
分享:
产后阴道松弛不一定能恢复，如果是经阴道生产的女性，在生产以后可能永远都没有办法恢复到生育前的状... 朱琳│北京协和医院 2023/04/29播放(95896)
产后阴道松弛不一定能恢复，如果是经阴道生产的女性，在生产以后可能永远都没有办法恢复到生育前的状...
朱琳│北京协和医院
2023/04/29播放(95896)
"女性由于妊娠或者分娩，会导致盆底肌肉筋膜、韧带过度牵拉，而导致松弛，所以大部分产后妇女会出现阴道松弛的现象。怎么样进行恢复，办法如下：第一、减少或者避免产后过早的重体力劳动，积极预防和治疗引起腹压增加的疾病，比如便秘、咳嗽等，促进产后阴道以及子宫尽快的恢复。第二、可以采用盆底功能锻炼的方法，以及产后体操、电刺激疗法，来增加产后盆底肌肉的收缩力，从而改善阴道松弛的现象。具体的操作，可以根据当地医院产科康复师的要求，进行功能训练，有利于提高产后盆底肌肉的收缩能力，改善阴道松弛。第三、可以采用中医中药或者针灸的疗法，具体有补中益气汤、补中益气丸，采用针灸疗法可以针灸刺激穴位，改善盆底肌肉功能的康复，从而达到促进产后阴道松弛恢复的作用。"
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2021/05/17收听(99118)
产后阴道松弛，可以通过凯格尔运动来进行恢复。患者仰卧于床上，将手指轻轻放入阴道内，然后放松身体，收紧肌肉，夹紧手指，在收缩肌肉时呼气，感受肌肉对手指的力量，当放松肌肉时吸气，并反复重复几次，配合呼吸。每次肌肉持续收缩三秒，放松三秒，然后把手指拿出。呼气时收缩肌肉，吸气时放松肌肉，每天可以练习200-300次。也可以进行缩肛运动，将肛门向上提起然后放松，一提一松反复进行。
葛静│北部战区总医院
2020/07/21收听(62256)
产后阴道松弛，是由于盆底组织在生产时，过度伸张或损伤造成的。一般在产后三个月左右，能部分恢复，但很难完全恢复到孕前的状态。恢复的方法：第一、进行盆底肌的康复训练，每日两次，每次十五分钟，进行提肛的运动。采取憋住大便的动作，向上提气，在小便过程中，主动终止小便，过一小会再继续排尿。也可以有计划的进行康复操，或瑜伽训练。第二、许多妇产科医院，和妇幼保健中心，都已经开展，产后盆底康复的诊疗项目，可以在评估后，进行电生理治疗，有助于恢复。第三、比较严重的产后阴道松弛，常常会合并张力性尿失禁、阴道前壁膨出、子宫脱垂等情况，需要进行手术治疗。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/30收听(98714)
"如果产后阴道壁松弛后得到及早的规范的锻炼，可以恢复。在产后一定要注意良好的生活方式，要避免便秘，避免咳嗽，避免长期下蹲等使腹压增加的动作。还可以自行进行凯格尔运动，凯格尔运动可以采取任何体位，收缩肛门并且收缩肛门的动作要持续3秒以上，一次要锻炼10-15分钟，每天锻炼3次左右。还可以到专业的医院进行盆底功能恢复仪的治疗，通过这种仪器也有助于恢复产后阴道的紧致度，以上是常用的方法。"
单莉莉│北部战区总医院
2020/02/09收听(99048)
"顺产后阴道松弛通过治疗可以恢复，建议女性最好产后42天先到门诊去做盆底功能的评估，通过盆底功能的评估了解盆底肌的肌力、疲劳度，以及是否有盆腔脏器的脱垂，根据具体的评估结果制定治疗方案来进行对症的治疗。如果只是轻到中度的松弛，通过电生理以及康复锻炼就可以达到恢复的效果。如果松弛比较严重，必要时要采用激光治疗，或者手术治疗来进行康复，才能够更好的恢复到原来的状态，建议女性顺产后一定要尽早去评估和治疗。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/01/26收听(27498)
"女性顺产后，由于孩子从阴道里面分娩出来，可能会引起阴道前后壁或者子宫的脱垂。正常情况下，产后42天阴道松驰就能够恢复正常，但是有一部分女性由于孩子过大，导致盆腔以及阴道松驰不能够完全恢复，这时可能需要考虑做盆底肌的康复治疗，治疗的时间一般为一个月以后，之后每周治疗一次即可。要买一个阴道哑铃，锻炼收缩，让阴道前后壁恢复，同时自己每天要做缩肛运动10-15分钟，来增加盆底肌的恢复。"
王一清│成都市第一人民医院
2018/05/09收听(41694)
妇女怀孕经过阴道生产以后，或多或少都会引起阴道松弛或者引起阴道黏膜松弛、下垂，这是正常的生理过... 宋维铭│中国医学科学院整形外科医院 2023/05/18播放(49360)
妇女怀孕经过阴道生产以后，或多或少都会引起阴道松弛或者引起阴道黏膜松弛、下垂，这是正常的生理过...
宋维铭│中国医学科学院整形外科医院
2023/05/18播放(49360)
"顺产以后会出现阴道松弛，主要是因为在分娩的过程中，胎头先露部压迫到骨盆底肌肉，使骨盆底的肌肉张力变的降低，就会出现阴道松弛的情况。建议在产后42天以后，最好是在没有不舒服的情况下，可以做盆底的康复治疗，比如通过电刺激的情况，使盆底的肌肉张力逐渐恢复，在临床上需要做两个疗程到三个疗程，就可以改善阴道局部松弛的情况。另外也建议女性在阴道分娩之后坚持做提肛运动，提肛运动会锻炼盆底肌肉，使松弛的阴道得到改善，并且在临床上可以预防阴道前后壁膨出，预防子宫脱垂的可能性。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/17收听(90430)
产后阴道松弛，可以通过休息、盆底训练、激光及手术等方式，恢复松弛肌肉，具体如下：... 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2023/08/09播放(62642)
产后阴道松弛，可以通过休息、盆底训练、激光及手术等方式，恢复松弛肌肉，具体如下：
...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/09播放(62642)
"女性绝大部分在阴道分娩后会出现阴道松弛情况，临床上用以下方法可以恢复：1、顺产女性建议做提肛运动，锻炼盆底肌肉，使阴道局部肌肉张力有恢复，缓解松弛状态。但是提肛运动必须坚持做，建议一直做到绝经期为止，对女性身心健康起到保护性作用，比如可以预防阴道前后壁膨出、子宫脱垂的可能性。2、特别松弛的可以采用手术治疗。3、可以做盆底康复治疗，利用电刺激来改善局部症状。"
2019/09/25收听(36246)
"阴道松弛是女性随年龄增长出现的情况，尤其在女性阴道分娩后会出现一定程度的阴道松弛。除此之外，慢性疾病、消瘦或外伤也会导致阴道松弛。这是由于盆底的肌肉与筋膜出现损伤，或退行性病变造成的。伴随着阴道松弛的发展，会出现张力性尿失禁、排尿困难、泌尿系统感染，或直肠膨出等。治疗阴道松弛，一方面可以进行自我锻炼，如每天进行收缩肛门，每天两次，一次15分钟，反复的进行提肛的动作。憋尿训练也可以帮助进行锻炼，就是在小便的时候进行排尿中断，稍停后再继续排尿。也可以去医院进行治疗，如用生物电刺激的方法，一般一个疗程后都会有明显的效果。如果是比较严重的阴道松弛，可以釆用手术的方法帮助恢复。"
2019/08/28收听(64728)
"女性在阴道分娩、剖宫产术后，或者随着年龄的增长，会出现外阴松弛的情况，可以通过以下几点改善：1、可以做最为简单的缩肛运动，通过缩肛运动收缩肛门、阴道的动作来锻炼耻骨和尾骨肌的作用，增强盆底肌的力量，改善尿道、肛门括约肌的功能。2、可以采用电刺激疗法，通过刺激盆底肌肉的神经来唤醒本体感受器，促进局部的血液循环，肌肉被动得到锻炼。3、可以采用生物反馈疗法，采用模拟的声音以及视觉信号等反馈，提示正常的及异常的盆底肌肉活动，需要到医院做正确的指导。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/30收听(76414)
阴道松弛其实是一种疾病状态，很多女性朋友并没对这个疾病有充分的认识。而且有一些学者认为，阴道松... 王静云│湖南省人民医院 2023/11/18播放(53994)
阴道松弛其实是一种疾病状态，很多女性朋友并没对这个疾病有充分的认识。而且有一些学者认为，阴道松...
王静云│湖南省人民医院
2023/11/18播放(53994)
阴道松弛可分为轻度阴道松弛、中度阴道松弛、重度阴道松弛。轻度阴道松弛仅仅是性生活... 李峰永│中国医学科学院整形外科医院 2023/10/03播放(99352)
阴道松弛可分为轻度阴道松弛、中度阴道松弛、重度阴道松弛。
轻度阴道松弛仅仅是性生活...
李峰永│中国医学科学院整形外科医院
2023/10/03播放(99352)
"阴道松弛主要是由于盆底肌肉的支持功能减退，逐渐发生的阴道前壁或者阴道后壁的脱垂以及松弛，这样的情况下可以先进行盆底肌肉的功能锻炼，也称为凯格尔运动。这样的锻炼方法主要是通过收缩尿道口以及肛门口的肌肉，加强盆底的支持功能，并相应的达到一定的坚持，经过相应的盆底肌肉的功能锻炼，阴道松弛会有相应的改善以及恢复。如果经过上述的锻炼阴道松弛并没有得到相应的恢复，而且又出现尿失禁或者其它的排尿障碍，必要时需要考虑手术治疗。"
胡颜霞│郑州人民医院
2020/01/10收听(63218)
"顺产后阴道松弛，首先，可以进行提肛运动，如果有便意的时候憋住，进行提肛运动，经常反复可以锻炼盆腔肌肉。其次，也可以使用缩阴产品，可以去医院或者正规机构进行缩阴产品的使用，但是，要注意预防阴道炎等疾病。另外，还可以进行适当运动，仰卧放松，经常收缩阴道，可以缓解症状。可以进行阴道修复手术，如果产后阴道松弛比较严重，可以进行阴道手术，但是注意预防妇科疾病。产后阴道松弛，可能会影响夫妻正常性生活，有可能导致阴道自净能力丧失殆尽，所以，一定要及时治疗。"
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/23收听(79024)
"阴道分娩时，由于胎儿从产道出来，会压迫骨盆和盆底肌肉，会引起盆底组织不同程度的损伤，韧带变得松驰，阴道肌肉会松驰、变薄、弹性纤维断裂，就会引起产后阴道松驰。阴道有自我修复的功能，分娩引起的产后阴道松驰，如果症状比较轻，可以在产后慢慢恢复正常，不影响到正常生活。平时也可以做一些辅助锻炼来促进阴道的恢复，如每天多做做提肛运动、凯格尔运动等，对于产后阴道恢复效果比较好。如果产后阴道松驰比较严重，影响到正常生活，可以做阴道紧缩术。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/07/05收听(15746)
"顺产之后，阴道会出现松弛的状态，主要是因为在顺产之后，短期内还不能恢复。如果是顺产的情况下，先露部在分娩的过程中压迫骨盆底的肌肉时间比较长，会引起局部的肌张力下降，出现阴道松弛，肉眼所见阴道口是张开的。这种情况建议做到以下几点：第一、及时做提肛运动锻炼盆底肌肉，坚持天长日久的锻炼，就会使肌肉张力有所恢复，使所说的大窟窿有所缩小，阴道前后壁贴合在一起。第二、在临床上没有禁忌症的情况下，及时做盆底的康复治疗，通过电刺激使盆底的肌肉张力尽快恢复，建议临床上做三个疗程。"
2019/09/17收听(44776)
"顺产后出现阴道松弛，属于正常的表现。因为在生宝宝的过程中，胎儿在分娩期间容易导致阴道内韧带拉伤，出现松弛的症状。生完宝宝后可以做恢复锻炼，练瑜伽能起到收缩阴道的作用。平时也可用憋尿的方法，有收缩阴道的作用。如果阴道松弛较严重，容易导致子宫脱垂影响到身体健康于日常生活。出现这种情况时可做阴道收缩手术，通过这种方式改善症状，减轻不舒服的现象。如果症状不是特别严重，建议通过平时的锻炼恢复，还应合理安排营养。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/27收听(30828)
广医三院 刘娟
播放次数：4.96万
北京妇产医院 张建萍
播放次数：3.98万
北医三院 张洁
播放次数：7.61万
北京医院 张毅
播放次数：2.31万
