通过喝茶达到壮阳补肾的目的，需明确是否属于肾阳虚的情况，确定属于肾阳虚后，采用代茶饮方式，选择部分具有补肾壮阳功效的中药泡水喝，对身体才会有益。可以适当选择巴戟天、肉苁蓉、淫羊藿、沙苑子、韭菜籽、蛇床子等中药做茶叶泡水喝，具有一定补肾壮阳功效。
肾阳虚主要表现为腰膝酸软、神疲乏力、胃寒肢冷、小便清长、阳痿、早泄等，同时需结合舌苔、脉象四诊合参，来综合判断，才能确定是否属于肾阳虚类型。需要注意同样是补肾壮阳的中药，彼此间也有所区别，建议由专业医生根据患者情况判断用药。注意温补类中药大多性味偏温，如果长期服用，可能会有上火风险，因此建议在医师指导下服用。
