吃什么可以变成碱性体质

2023-08-27 09:30播放 :

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碱性体质是一个伪科学的命题，因为人体本身就处于一种弱碱性的体质状态，所以一般不存在进食特定的食物，使自身变为碱性体质或酸性体质。正常人的血液值需要保持在7.35-7.45，这是偏向弱碱性的环境。pH值为7时属于中性的环境，pH值<7时属于酸性的环境。如果超出7.35-7.45的pH值范围，就会发生酸中毒或碱中毒，可能会使人的生命受到威胁，甚至可能会导致死亡。

人体对于pH值有一整套的调节系统，如可以通过呼吸或泌尿系统对pH值进行调节。所以在人体处于健康的状态下，即使食用部分具有碱性作用的食物，人体内对pH值调整的系统就可快速发挥作用，将这些偏碱性的物质排出体外，以维持体液或血液中的pH值始终维持在7.35-7.45。

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酸性体质好还是碱性体质好

"酸性体质好还是碱性体质好？从西医角度来说，人体在生命活动过程中，体内不可避免的产生含酸性代谢物和碱性代谢物，但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会很快的排掉很多酸性成分，体液也会中和酸性食物。因此，正常生物体的体液酸碱度总是稳定在7.35-7.45范围之内，所以人体的体质不会是酸性的，一旦出现就说明身体上存在病变。中医认为人体在摄入过多的酸性物质后，可能会出现阴虚症状，诸如虚热、盗汗、睡眠不沉等症状，但这也是因为饮食不当造成的，也不仅仅是与酸性有关，临床中的确有很多酸中毒的情况发生，常见的如腹泻、肾衰竭、代谢类的疾病，如糖尿病，确实会引起酸中毒，而这些疾病的诱因却和酸中毒没有一点关系，因此人体是没有酸碱体质之分的。"

语音时长01:33''

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/21收听(44340)

酸性体质好还是碱性体质好

"酸碱平衡是人体重要的平衡因素，对身体健康和各个器官的正常运行都起着重要的作用。当人体液处于正常的弱碱性时，机体的免疫力强，生病的机会就少。而酸性体质的人容易患有多种疾病，表现为新陈代谢缓慢、易疲劳、情绪不稳定、记忆力减退等等。如果长期处于酸性体质，女性的皮肤很容易变衰老。儿童容易出现发育不良，注意力不集中等疾病。所以碱性体质的人比较好一些。"

语音时长01:29''

王锦涛│郸城县中心医院

2018/07/06收听(45358)

碱性体质怎么回事

"人体血液的酸碱度pH值为7.35-7.45之间，这是略微偏碱的酸碱度。人体的酸碱度会长期保持在这个范围内，并不会有太大的波动，因为人体内有大量的酸性物质和碱性物质，都能起到缓冲酸碱度的作用，因此可以保证在稳定的pH值范围内，所以临床上其实并没有酸性体质和碱性体质之分。除非出现代谢性碱中毒或者代谢性酸中毒，才能使血液的pH值出现波动，但这些都是病理性的情况，一定都是由于疾病导致，而不是由于体质上的差异引起。"

语音时长01:10''

聂志扬│北京医院

2019/08/12收听(27332)

碱性体质怎么治疗

"如果治疗碱性体质，可以通过如下方法。1、运动和生活的方式进行改善，碱性体质需要进行一定的运动方法的改善，每天今坚持进行有氧运动，如每天坚持有氧运动30-45分钟，让身体微微出汗使心率达到120次\/分以上，能够增强人体的代谢率，而通过汗液的代谢排出体内过多的碱性成分。2、通过饮水的方式进行排出，如每人每日成人的饮水量是2500-3500ml。碱性患者可以在此基础之上，多饮用1000-1500ml以上的酸性饮品，就可以调节碱性体质。3、还可以在饮食中多服用赖氨酸、精氨酸等富含的谷物、五谷杂粮等，都能够对碱性体质进行调节。"

语音时长01:19''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/14收听(28848)

如何让身体变成碱性体质

人的身体并没有碱性体质和酸性体质之说。人的身体血液中的酸碱度是恒定的，都是稳定在7.35-7.45这个偏碱性的水平上。人体内有很多酸碱调节的器官和机制，像肾脏或者血液中的离子都可以调节人体血液的酸碱度，维持合适的酸碱度。人体的酸碱度是最适合于人体的细胞，以及各种酶类、蛋白质发挥生理代谢功能，人体没有办法通过外源性的食物改变人体酸碱度。一旦出现酸碱度的失衡，就说明人体有疾病的情况，包括呼吸性酸中毒或者碱中毒，以及代谢性酸中毒或者碱中毒，都需要及时进行纠正治疗，将人体的酸碱度恢复到稳定水平。所以没有办法将身体变成一个碱性体质，也没有必要将身体变成一个碱性体质。

语音时长01:23''

聂志扬│北京医院

2019/09/26收听(95422)

碱性体质怎么调

"想要调理成碱性体质需要注意以下几点：首先，日常生活中要减少合成饮料的摄入，比如可乐、啤酒，这些合成饮料容易造成人体内酸性上升，对调理成碱性体质不利。其次，想要调理成碱性体质还可以多吃某些新鲜的蔬菜、水果，比如茄子、香菇、黑加仑、西红柿、香蕉，新鲜的蔬菜、水果属于碱性食物，可以有效降低人体内的酸性，对人体想要调理成碱性体质有积极帮助。此外，需要养成良好的生活习惯，不抽烟、喝酒，不熬夜，不吃酸辣、辛辣、刺激性食品，良好的生活习惯对人体想要调理成碱性体质也有积极作用。"

语音时长01:16''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/02收听(87932)

酸性体质和碱性体质的区别

怎样区别酸性体质和碱性体质？可以通过以下方法来区分一下。第一、皮肤是健康的晴雨表，酸性皮肤黯淡无光泽，容易出现色素沉着、毛孔增大、反复长青春痘、伤口不容易愈合等症状，这是由于酸性体质血液流通比较慢所引起的。反之碱性体质的皮肤红润有光泽，没有上述的症状。第二、身体是健康的风向标。人体在新陈代谢时候会产生有毒的酸性物质，当不能及时排出的时候，废物会堆积在体内的各个关节，导致人体出现各种风湿以及痛风，感觉四肢麻木、全身酸痛和腰背疼痛的症状。另外，心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等等，慢性疾病也和体质的酸碱程度有一定的关系。第三、人体的糖、脂肪、蛋白质在分解过程当中产生比较多的乳酸、磷酸等酸性物质，而且代谢不及时的时候，酸性物质刺激人体器官，会使人出现烦躁易怒、失眠健忘、易疲劳等亚健康的状况，人体的精力也显得不太充沛。相反碱性体质是没有这种情况的。这就是酸性和碱性体质的区别。

语音时长01:37''

张艳凯│开封市中心医院

2018/05/28收听(31340)

酸性体质和碱性体质的区别

"其实，酸性体质和碱性体质的区别，目前已经有文章表明酸性体质和碱性体质并不科学。认为有酸性体质和碱性体质的人是根据人体血液的PH值来说。血的PH值在7.35-7.45，低于7.35称为血液酸化，叫酸性体质，高于7.45就认为是碱性体质。实际上血液中的酸碱度并不能代表体质的酸碱性。因此，PH值如果是小于7.35，就称为是失代偿性酸中毒，这有可能是疾病引起，比如说严重感染、创伤、肾功能不全等，都有可能出现酸中毒，对于碱性体质也不是正常的情况。严格上讲，没有酸性体质和碱性体质这个名词，但由于体液中PH值小范围的差别，对于生活也有一些小的影响。不过这个影响并不是本质性的，身体的ph值调整能力非常强，存在一个非常缜密的酸碱平衡状态。"

语音时长01:21''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/05/28收听(58246)

酸性体质和碱性体质是什么

"人体并没有什么酸性体质和碱性体质之说，因为人体血液的酸碱度是固定的，都在7.35-7.45之间。如果酸碱度超过了这样的范围就会有疾病的情况，不论是偏酸还是偏碱，对人体都是有害的，因为只有在稳定的酸碱度之下，人体的各种生理活动还有新陈代谢，才能正常的进行。并没有什么酸性体质和碱性体质之说，因此也就不存在调理碱性体质的说法了。平时吃进身体内的，不论是偏酸性的物质还是偏碱性的物质，都不会影响到血液的酸碱度，因为人体有多种机制来保持酸碱度的平衡，只有在疾病的状态之下，例如痛风的患者可能需要服用碳酸氢钠片来帮助碱化尿液，有助于尿酸的排出，但是也不会影响到血液的酸碱度。"

语音时长01:17''

聂志扬│北京医院

2019/12/09收听(86270)

碱性体质和酸性体质区别是什么

"碱性体质和酸性体质区别主要如下：1、酸性体质的人皮肤比较暗淡、无光泽，容易出现色素沉着、毛孔增大、伤口不容易愈合等症状，这是由于酸性体质血液流通比较缓慢所引起，反之碱性体质的皮肤红润、有光泽，没有上述症状。2、酸性体质的人还容易有烦躁、易怒、失眠、健忘、容易疲劳等亚健康状况，人体的精力也显得不太充沛，相反碱性体质不会出现上述症状。酸性体质的人在新陈代谢过程中会产生有毒的酸性物质，不能及时排出的时候废物会堆积在体内的各个关节，导致人体出现痛风，感觉四肢麻木、全身酸痛。另外，酸性体质的人也容易得心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松。"

语音时长01:21''

任运江│章丘市中医医院

2021/07/08收听(99238)

酸性体质变碱性体质

"人的体质并没有什么酸性体质和碱性体质之分，人血液的酸碱度是在pH值7.35-7.45之间的。只要不是危重症的患者或者是晚期的患者，pH值都不会有明显的变化，一定都是在稳定的范围内。因为人体内有很多酸碱性的物质，可以起到一个缓冲的作用，保持酸碱度的平衡。必须在这样的酸碱度内，人体的细胞组织功能，以及一些酶的活性才能得到发挥。如果出现了酸中毒，一般多见于一些糖尿病酮症酸中毒，或者是一些危重症的患者晚期，需要使用一些碳酸氢钠类的碱性物质来进行治疗，正常人是不会有酸性体质和碱性体质之分的。"

语音时长01:19''

聂志扬│北京医院

2019/08/12收听(49150)

怎样把身体调成碱性体质？

血液的正常PH值是在7.35—7.45。pH值在7.35～7.45之间的，是碱性体质，pH值在7.35以下的，是酸性体质。小于7.0，表明病情极为严重。当pH...

张俊相│威县第二人民医院

2018/08/30阅读(76460)

平衡酸碱性吃什么

"平衡酸碱性可以吃如下几种食物和药物：1、食物方面可以服用五谷杂粮类的主食，要避免和杜绝过于精致的主食，如面包、饼干、甜点等。此时应该多食用粳米、糙米、玉米、苞米等，对身体维持平衡有很好的功效。2、在辅食方面可以多吃富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，能平衡体内的酸碱情况，而且还能增加水果和蔬菜中维生素的摄入。3、在平衡酸碱时尽量少吃腌制的食物，还要少吃高脂含量的饮食，可以吃含蛋白质较多的食物，例如鱼、虾、蟹的精肉和精致瘦肉。4、还可以适当补充复合维生素，如善存片21、金维他等等，都有平衡体内酸碱的作用。"

语音时长01:29''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/15收听(27010)

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阴虚体质不能吃什么

阴虚体质一般建议不要吃辛辣、刺激性强的温热香燥食物，还包括一些发散食物，因为这些食物会有伤阴作...

冯国湘│湖南中医药大学第二附属医院

2023/10/15播放(99994)

湿热体质吃什么好

"现在湿热体质非常多见，几乎在各种体质类型中占的比例最多。引起湿热体质的原因，饮食方面主要是经常饮酒，经常吃辛辣、刺激性食物，吃油腻食物比较多，而吃的蔬菜类比较少；生活方式方面，晚睡晚起，缺少运动，思虑比较重，压力比较大等都会形成湿热体质。一旦形成湿热体质，饮食方面需要严格控制，不吃零食或甜食，不吃辛辣、刺激性食物，少吃油腻、油炸食品，可以经常吃新鲜的蔬菜、水果；药物方面可以经常吃八正合剂、龙胆泻肝丸、参苓白术散、藿香清胃胶囊、石韦散等药物，根据不同的症状以及湿热所在的不同部位，可以选择不同的药物。经过生活和药物方面调理，逐渐会恢复。"

语音时长01:21''

郭富彬│内蒙古自治区人民医院

2019/07/22收听(12742)

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湿热体质不能吃什么

湿热体质是中医学特有名词，也是中医九种体质之一。湿热体质的人群，常见禁忌食物如下：

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/11/13播放(51746)

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湿热体质吃什么好

湿热体质患者可以采取的常用饮食方式如下：

1、药物：可以吃祛湿药物或者祛热药物，祛...

霍则军│北京大学第三医院

2023/07/18播放(60964)

阴虚体质吃什么好

"阴虚的症状有潮热盗汗、失眠多梦以及心烦气躁等。阴虚又分为肾阴虚、脾胃阴虚、肺阴虚。要调理阴虚，要先去医院找医生看是哪一种阴虚，对症治疗，大部分人都是属于肾阴虚。肾阴虚可以选择六味地黄丸、左归丸以及大补阴丸进行治疗。如果是肺阴虚，可以用沙参麦冬汤，平时炖雪梨、川贝、百合也是不错的。脾胃阴虚可以用益胃汤进行治疗，日常生活中饮食上一定要注意少吃辛辣、刺激、生冷的食物，如海鲜、羊肉、辣椒等，一定要注意多进行体育锻炼，增强体质。"

语音时长01:11''

李明│南京鼓楼医院

2018/07/09收听(86356)

胆碱性荨麻疹吃什么药最有效

"胆碱能荨麻疹是一种比较少见的荨麻疹，属于物理性荨麻疹的一种，主要表现为热水澡以后或者运动以后全身比较小的风团，大概指甲盖大小或者更小，风团很快会消退，大概半个小时到一个小时就消退了，下次接触热、剧烈运动或者洗热水澡又出现风团，这是胆碱能荨麻疹的症状。对于胆碱能荨麻疹的治疗，首选的药物按照指南是二代抗组胺药，可以选择西替利嗪、氯雷他定、非索非那丁、依巴斯汀。很多的胆碱能荨麻疹，单纯的二代抗组胺药的效果不好，效果不好的时候就需要联合治疗，有些联合的药物是可以选择的，比如一代的抗组胺药酮替芬，可以和二代的联合应用。另外，还可以有美喹他嗪，这也是一个抗组胺药，对胆碱能荨麻疹的效果是比较好的。实在是严重的病例甚至还可以合并激素类的药物，像雄激素类的达那唑也可以口服，和二代抗组胺药联合应用治疗胆碱能荨麻疹。还可以进行脱敏治疗，逐渐适应，逐渐增加热水澡的温度，先用比较凉一点的温水，然后逐渐增加水温，这样就会逐渐地适应它，耐受性会好一些。另外，运动量也是一样的，如果是运动性的荨麻疹，可以缓慢增加运动量，有一个耐受性的调节，对治疗也是有帮助的。"

语音时长02:00''

余进│北京大学第一医院

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哪些是碱性食物

碱性食物并不是老百姓认为吃了碱性食物，就能够让身体偏碱性，理论不成立。碱性食物是从食物经过燃烧...

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