晚上哭是抑郁症吗

2023-12-12 11:51播放 :

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晚上哭并不一定是抑郁症,抑郁症最核心的体验是感觉心境低落,心境低落的外在形势并不一定是哭,也并不一定是晚上哭。

有的患者抑郁非常重,抑郁严重程度很明显,情绪低落很重时也并没有哭,甚至没有一滴眼泪。而有的人可能哭的现象很频繁、很多、很常见,但是并没有很低落的情绪体验,因IC不能通过外在形式对疾病进行判断。

抑郁除了心境判断以外,还要看看其他表现,比如是不是有兴趣改变以及精力、体力、活力、积极性的变化,包括睡眠、饮食、对未来的想法、自我评价、自我价值感,以及脑力、注意力、反应速度等认知活动是否有变化,通过全面的判断,才能够知道到底是不是抑郁。

而抑郁的心境判断里最核心的体验是一种心境体验,患者体验了什么样的感受、心境,而并不能通过外在的表达形式,有的是外向型表达,有的是不落眼泪的内心痛苦,因此并不能通过晚上哭来判断到底是不是抑郁症。

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抑郁症患者哭是好事吗

"哭是发泄情绪的一种方式,哭泣本身也是抑郁症的临床表现之一,而抑郁症大多是因为一些负面情绪,没有得到及时有效的释放,久而久之才积累至疾,所以作为个人或患者家属,需要更多的是去理解这种病态的表现,而且在心理学上其实哭本身是患者宣泄情绪的一种手段,有时候哭出来对患者舒缓病态的情绪可能也是有帮助的。研究表明长期压抑哭泣本能的人,更容易患有焦虑症、抑郁症,也会危害身体健康导致各类身心疾病。哭泣是一种健康宣泄情绪的方式,哭泣不仅能够帮助我们进行内在的清理,还能排出身体和情绪的毒素。婴儿来到这个世上第一个发出的声音就是啼哭,婴儿用哭泣来促进肺的成长。女人往往比男人长寿,其中一个重要的原因,就是女人更容易用哭泣来表达或宣泄情绪。哭泣作为造物者赐给我们天生的本领,自有它的奥妙所在,用压抑来对抗情绪是无效且有害健康的。了解哭泣的真正意义和作用,放下对哭泣的偏见,合理的释放可以帮助我们更快的转化情绪,获得身体健康。研究还发现人们在压抑情绪时,会产生某些对身体有害的生物活性物质,哭泣时这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外,既有效的降低了有害物质的浓度,又缓解了紧张情绪。人在哭泣时情绪强度一般会降低40%,这就解释了为什么通常人们在哭泣过后就会感觉到轻松、舒服了很多。哭泣作为一种本能的情绪反应,对人的心理起着一种有效的保护作用。"

语音时长02:36''

李晓凤中国人民解放军火箭军总医院

2020/04/07收听(57258)

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