如何提高免疫力抵抗HPV

2023-12-11 10:10播放 : 20858

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提高免疫力,抵抗HPV,需要做到以下几点:

1、生活规律:注意日常的生活起居,不要熬夜,保证充足睡眠,这样对于提高免疫力会起到非常好的作用;

2、营养均衡:饮食上营养一定要均衡,尤其是女性为了减肥不吃碳水化合物,碳水化合物是人体能量的主要来源,因为碳水化合物经过唾液淀粉酶的作用就会转变为葡萄糖,提供给身体相应的能量。所以,建议要适量吃碳水化合物。另外,要补充蛋白质、维生素类的食物,使营养均衡,抵抗力才能增加;

3、适当运动:要提高机体抵抗力,还要适当运动,比如做一些有氧运动,如跑步、游泳等,对提高免疫力都会起到很好的作用;

4、接种疫苗:最主要的要抵抗HPV,目前已经有HPV疫苗,可以考虑根据自身的情况,选择四价疫苗、九价疫苗或者二价疫苗给予接种,减少HPV感染的可能性。

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