如果发生心肌梗死，自救措施如下：

1、注意及时呼救。如果平时有冠心病，而此次胸痛、胸闷的发作超过10分钟，而且服用平时治疗冠心病的药物效果不好，应该第一时间拨打120电话，同时通知自己的关键亲属协助送往医院就医；

2、尽量降低心脏耗氧。所以这时候一定要控制自己的情绪，减少活动。因为如果情绪很激动，而且增加活动，会增加心脏耗氧量，增加疾病的风险。所以尽量不要运动，尽量立刻卧床休息，有事尽量叫旁边的家人或者其他人帮助完成，尽量克服自己的情绪稳定，不要太紧张；

3、如果有吸氧条件，能够吸氧是比较好的做法。如果家里有速效救心丸、麝香保心丸等药物，对普通心绞痛有一定作用，虽然对心肌梗死作用不一定明显，但是有一定扩张血管作用，所以可以进行含服，可能对预后要有一定帮助。因为硝酸甘油是扩张血管的，有可能会降低血压。部分心梗，比如下壁心梗会出现低血压，如果含服硝酸甘油可能会引起血压过低，所以大家稍微谨慎一点，最好先给自己量血压。如果血压不低，可能不是下壁心梗，这时含服硝酸甘油对心梗有一定帮助；

4、安静的等待急救人员到来，尽快送往医院，尽快进行血管再灌注，开通冠状动脉的血流。