初中生身体处于发育状态，大脑也处于发育状态，通常可以通过以下办法来补脑提高记忆力：
一、食物方面：
1、均衡饮食，特别是需补充富含高质量蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸的食物，如动物脑或者鱼脑，鱼、虾等海产品，以及瘦肉、鸡鸭肉、猪肝；
2、富含维生素B族、维生素C的水果、蔬菜，可以促进大脑发育，以此改善记忆力。
二、保证休息和睡眠：
不要过度疲劳、保证睡眠，也是改善记忆力和脑子的好方法，特别是18岁以前，睡眠时间超过8个小时才是正常现象 。
三、药物治疗：
若通过上述措施还是无法缓解，还可以加用药物，包括改善脑功能的药物，如脑复康等也可以尝试。
