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吃大蒜能减肥吗
2023-03-13 16:04:30播放:-
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吃大蒜能减肥吗
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视频内容
吃大蒜究竟能否起到减肥的作用,一定要具体问题具体分析,因为影响减肥效果好坏的因素,并非与是否吃大蒜有直接的关系,而是和摄入所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间,是否产生了能量负平衡有直接的关系。
如果养成了均衡饮食的习惯,避免吃进来其他过多的食物,也养成了积极运动的习惯。在此前提下适量吃大蒜,并不会引起过多的能量进入到体内,能够较好地保持身体能量负平衡,促进脂肪的分 解和代谢,对于提高减肥效果都有着积极的作用。而且吃适量大蒜还能够机械性地刺激肠道蠕动,促进胃肠道消化液的分泌,提高脾胃的运化功能,避免吃进来其他食物在体内蓄积,也能够保持身体的能量负平衡,提高减肥效果。
但是如果没有养成均衡饮食的习惯,也没有养成积极锻炼的习惯,只是单纯地一味吃大蒜,就起不到减肥的作用。
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