犯困的解决方式，需要根据引起犯困的原因来进行针对性治疗，常见的引起犯困的原因有休息不充分、睡眠呼吸暂停、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等。

1、休息不充分：犯困往往就是由于身体没休息好，解决方法比较简单，多休息、不要劳累、熬夜，不要给自己太大的压力，休息好了以后，有部分患者的犯困可以得到很好地解决，但是这是指生理上的因素；

2、睡眠呼吸暂停：有些疾病会导致患者比较犯困，需要去查明具体的原因。睡眠呼吸暂停的肥胖患者，晚上如果有打鼾的症状，白天就容易犯困，因为晚上睡觉的时候打鼾，导致呼吸道梗阻、身体缺氧，整个机体恢复都不太好，第二天会出现犯困的情况；

3、甲状腺功能减退：患者缺乏甲状腺素也会出现犯困，白天打瞌睡，同时还会有怕冷、精神比较差、便秘等情况；

4、肾上腺皮质功能减退：患者也会有比较乏力，有时会有犯困的症状出现，这时通过测定相应的激素水平，也会检查出有疾病的出现。

总之如果犯困影响到了生活工作和学习，建议进一步到医院去就诊，明确具体的病因并进行治疗。