目前在临床中，没有发现翻手腕对心脏有好处。但对心脏有好处的措施有以下情况：
1、有氧运动：应在心内科医生的建议下，充分地做有氧运动。有氧运动的方式包括跑步、快跑、快走、骑车、爬山、游泳、打太极拳等，都是对心血管系统有益的运动方式。而不同的年纪、不同合并的心脏疾病有不同的运动方式和运动剂量，所以要听从专业医生的临床指导；
2、饮食：若患有心脏疾病，一定要注意低盐、低脂的饮食，每人每天摄入盐分的含量最好控制在3g以内，同时要少油、少摄入脂肪、油脂以及少吃油炸食品，可以多吃蔬菜、粗粮。若血糖没问题的情况，可以适当吃水果。
如果有心脏疾病，千万不要盲目、自行进行运动和锻炼，若出现胸闷、气短或心前区压榨样的钝痛、绞痛的情况，要第一时间就医，进行心电图检查，以明确心脏供血的情况。
