发烧是指发热，一岁宝宝如果发热，可以通过以下方法降温：

1、非重症情况下：如果体温超过38.5℃，只是单纯发热，不伴有剧烈的咳、喘、咽疼，饮食没有问题。可以使用退热药，如美林(布洛芬混悬液)、泰诺林(对乙酰氨基酚)，观察是否能够使体温下降。同时多饮水，可以配合冰袋冰敷进行物理降温。如果在以上情况下，退热效果都不理想，可以配合小儿推拿的手法进行退热治疗。常见的手法就是清天河水，推六腑、推山关等，还可以配合清肺、清胃，揉肾底补肾。同时可以推拿大椎、肩井，揉风池和风府，都可以帮助一岁宝宝迅速降温；

2、重症情况下：一岁宝宝发热，家长先要辨别是否属于比较重的发热，就是外感的发热。可以观察宝宝咽部是否有红肿、化脓，呼吸音是否特别深重、特别粗。还要宝宝是否咳嗽，如果宝宝有咳嗽，还要痰是否很深。如果宝宝的痰很深，咽喉红肿严重，建议及时到医院就诊。