出汗后能否马上洗澡，主要看出汗多少、身体强弱，以及洗澡水温度和洗澡环境，具体如下：
1、出汗多少：出汗以后，特别是出大汗以后避免立即洗澡，需要待20分钟左右，汗落后再洗澡，更为合理。因为出汗后人体腠理张开、毛孔张开，此时容易受风、受寒、受湿，如果洗澡有可能出现问题；
2、身体强弱：如果体质较为强壮，出汗也不多，室内温度较高、水温较高，洗澡也不会有太大问题。部分患者体质虚弱，中医讲气随汗脱，如果出大汗后身体衰弱，洗热水澡时可能造成体内新陈代谢加快，体力不支，出现晕厥、虚脱。如果出大汗后此时洗凉水澡，寒气容易进入体内，容易造成体内受寒。
因此主张出大汗以后，尽量要等20分钟再去洗澡比较合适，而且水温要适中，室温要高。
