一岁宝宝缺钙吃什么钙效果好_有来医生

张忠浩
主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

儿科

一岁宝宝缺钙吃什么钙效果好

2023-09-09 11:39播放 :

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视频内容

一岁宝宝缺钙可以服用液体钙或者颗粒钙，有助于促进吸收。一岁的宝宝对于钙的口感要求比较高，液体钙比如葡萄酸钙等，通常口感比较好，服用比较方便，宝宝能够接受。另外也可以选择颗粒钙，颗粒钙冲水溶解后，口感也相对比较好。不建议选择钙片，钙片一岁的宝宝无法吞服，容易造成支气管异物造成窒息的情况，需要研碎后才能服用，而且操作也比较麻烦，口感也比较差。

另外宝宝要注意食物补充钙剂，比如喝够足量的奶制品，多吃豆制品等含有丰富钙的食物。同时钙的吸收需要维生素D的参与，建议多吃含维生素D丰富食物，包括蛋黄、动物肝脏等，都含有丰富的维生素D，有助于促进钙的吸收。

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"一岁的宝宝需要补钙，可以采取以下几个措施，来帮助缓解缺钙的症状：第一、要给孩子多吃富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、海鲜、虾皮等等，这样能够很好的给孩子补充钙元素。第二、可以给孩子补充钙剂，比如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等等都可以。只要是正规厂家生产的大品牌钙剂，家长都可以选择。第三、注意给孩子补钙，一定要同时补充维生素D，因为维生素D能促进钙吸收。要给孩子补充维生素D，就是补充鱼肝油，也要给孩子多晒太阳，因为通过晒太阳可以合成天然的维生素D。"

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语音时长01:24''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

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一岁宝宝缺钙吃什么钙片

"一岁宝宝可以吃的钙有很多，结合当地的医院情况，可以选择碳酸钙，比如迪巧，还有醋酸钙、乳酸钙都可以。吃钙的同时要适当的补充维生素D，有助于钙的吸收。补充钙和维生素D的同时要多些吃一些含钙丰富的食物，比如说每天除了喝奶以外要多吃一些含钙丰富的食物，像海产品，鱼、虾、虾米皮，还有豆腐、豆制品等，含钙量都比较丰富，可以适当的吃一些。每天要晒太阳半个小时，晒太阳了有助于钙的吸收，促进骨骼的发育。"

语音时长01:16''

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一岁宝宝缺钙吃什么钙片好

"如果发现一岁的宝宝有明显缺钙的症状，可以在医生的指导下服用钙片。钙元素可以选择碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙，选择哪种钙都是比较好的。另外在吃钙的同时，要及时给孩子补充维生素D，维生素D是有助于钙的吸收的。孩子除了要补充钙和维生素D以外，每天饮食中要多吃含钙丰富的食物。除了奶制品以外，要及时吃含钙丰富的鱼、虾、肉、鸡蛋等。另外，豆腐、豆浆的含钙量也比较丰富，根据孩子的食欲情况，可以酌情添加。户外活动也是很重要的，最好坚持每天户外晒太阳0.5-1个小时，晒太阳是有助于钙的吸收，可以促进骨骼的发育。"

语音时长01:14''

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"宝宝可以选择的钙片种类很多，可以根据口味选择不同的钙片，比如碳酸钙片、迪巧，还有醋酸钙颗粒、乳酸钙片，根据宝宝的口味情况选择一种钙片就可以。在给孩子补充钙的同时，要补充维生素D，维生素D可以有效的促进钙的吸收。除了补充钙和维生素D以外，建议饮食中多吃含钙丰富的食物，比如奶制品每天最少要喝500mL以上。除了奶制品以外，食物中含钙丰富的食物，像豆腐、豆浆，还有海产品鱼、虾，还有肉末，这些含钙量比较丰富的食物也适当的给宝宝多吃一些。建议每天晒太阳0.5-1小时，可以有效的促进钙的吸收，缓解孩子缺钙的症状。"

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"如果明确孩子确实有缺钙，可以在医生的指导下服用钙片。钙可以选择碳酸钙颗粒、乳酸钙，还有醋酸钙，这些钙都可以服用，吸收都是比较好的。另外，在服用钙的同时，要适当的给孩子补充维生素D，维生素D是有助于钙的吸收。除了吃药物钙以外，建议孩子饮食中要多吃一些含钙丰富的食物，比如每天最少喝500mL以上的牛奶，牛奶含钙量是比较丰富的，每天都要坚持喝。另外，其他含钙丰富的食物，像海产品，鱼、虾、虾米皮、海带、海苔，这些含钙量都是比较丰富，要每天或多或少的吃一些。另外，含钙丰富的食物还有排骨、肉，还有其他的食物，比如豆腐、豆浆，这些含钙量也是比较多，也可以适当吃一些。除了饮食补充以外，建议孩子每天最好晒太阳半个小时到一个小时左右，晒太阳是有助于钙的吸收、促进骨骼的发育。"

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一岁宝宝缺钙吃什么补得快

"一岁宝宝确实缺钙明显则可以吃药物，如碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等，选择性的吃一种就可以。吃钙的同时要补充维生素D，有助于钙的吸收。饮食中要吃多含钙丰富的食物，如海产品含钙比较丰富，像鱼、虾、虾皮、海苔可以适当的多吃些。豆制品含钙也比较多，也适当的多吃些。除此以外，缺钙建议每天晒太阳半小时，可以促进钙的吸收，太阳中有天然的紫外线，可以预防佝偻病的发生。所以宝宝缺钙，除药物补钙以外还要食补，结合户外活动，综合来补钙更好些。"

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一般情况下如果孩子出现缺钙的情况，选择钙的成分有很多，有钙的冲剂、钙的药片还有钙的口服液，一般要根据孩子的口味，比如有碳酸钙片、醋酸钙颗粒、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液。多数情况下要根据孩子的口味，在医生的指导下选择性的服用一种钙的制品就可以了。孩子如果缺钙的症状比较严重的情况下，除了药物补充以外饮食中要多吃一些含钙丰富的食物，比如奶制品每天都要喝。除了奶制品以外，如果添加了辅食的宝宝，可以多吃一些含钙丰富的食物，比如像海产品，鱼、虾、豆腐、豆浆，还有海苔、虾米皮食物中含钙量是比较丰富的可以适当的给宝宝多吃一些。除了补充钙以外，每天要补充维生素D，可以有效的促进钙的吸收。另外每天户外晒太阳一个小时也是非常好的，户外晒太阳一个小时，可以有效的促进钙的吸收，缓解缺钙的症状。

语音时长01:32''

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"如果宝宝是比较小的宝宝，在四个月以下的宝宝，添加辅食的时候出现了明显的缺钙症状，可以吃些补钙的药物，比如葡萄糖酸钙，还有醋酸钙颗粒、乳酸钙、碳酸钙片。补充钙的同时可以补充维生素D，维生素D可以有效促进钙的吸收。在上述的钙中，可以选择性补充钙。另外，除了补充钙和维生素D以外，建议每天户外晒太阳半个小时，户外晒太阳半个小时可以促进钙吸收，促进骨骼发育。如果宝宝偏小，通过饮食的改变也可以促进钙吸收。如果是母乳喂养，建议母亲多吃含钙丰富的食物，比如可以多吃鱼、虾、海产品、豆腐、牛奶，这些含钙量比较多。通过母亲饮食的改变，这时候母亲的乳汁含钙量就比较丰富了，可以有效缓解孩子缺钙的症状。如果是人工喂养，奶粉喂养，建议可以买含钙丰富的奶粉，满足对钙的需求。如果是添加辅食的宝宝，可以在辅食品中多加含钙丰富的食物，比如豆制品、豆腐，还有海产品、鱼、虾，都可以适当的给孩子补充。"

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周小凤│首都医科大学宣武医院

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