脚扭伤了怎么恢复快
2023-03-13 16:45:23播放:27098
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脚扭伤了怎么恢复快
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视频内容
脚扭伤了要想恢复快,可以通过制动、冰敷、及时就医等方式治疗,具体如下:
1、制动:扭伤早期建议制动,制动的目的是减少踝关节的再次损伤,有利于局部炎症的消退;
2、冰敷:在脚扭伤48-72h之内开始局部冰敷,可以采取间断冰敷,冰敷30min、休息30min,冰敷的目的是促进局部破裂血管的收缩,减少炎症的渗出,对肿胀的消退,炎症的恢复都有一定作用,在后期可以适当的进行功能锻炼;
3、及时就医:如果脚扭伤之后,还合并有韧带、骨骼的问题,此时建议患者前往正规的医院,在专科医生的帮助下明确诊断,排除重要韧带以及骨骼的问题,避免由此造成后期踝关节不稳、频繁脚扭伤、频繁疼痛等症状。脚扭伤虽然很常见,但是由此引发的问题不乏少见,希望患者引起重视,不要因为脚扭伤是小事就自行处理,还是建议早期经过医生的诊断。
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