心理出现问题应该尽快就医，心理状况很难自己进行评价，如程度有多严重、是否为抑郁症，是否为临时的困难、打击等情况，很难自己很难判断，需要请教专业人员，了解自己是否患病，以及相应的处理措施，采取哪种手段取决于患者自身的情况。如果确实为抑郁症，需按照抑郁症的治疗改善现有情况，若只是很短暂的情绪反应，如短暂的难过、工作的挫折等，此时可以对应进行心理治疗、心理咨询等或更换环境、适当休息、远离应激事件、进行倾诉等。
人生总会有情绪起伏、苦恼、波折等，可以学习应对波折的办法以渡过难关。如果确实是疾病的原因，无论倾诉、换环境、休息放松、娱乐等，可能无法很好缓解，应遵医嘱对疾病进行治疗。
