突然眩晕主要自救办法是静卧休息，此时就近躺下，避免频繁改变姿势，此类刺激可能会使眩晕加重。如果躺下静卧休息时，周围人尽量观察患者有无其他伴随症状，如有无意识障碍，表现为叫喊无反应，观察有无口齿不清晰，即说话有无大舌头。肢体活动有无受限，即是否可以抬胳膊、抬腿，但抬胳膊、抬腿过程中避免头部运动，减少刺激。
如果肢体活动无异常，则问题较小，如果有任何肢体活动障碍，应尽快到医院就诊。此外，静卧休息过程中，如果患者没有糖尿病情况下，可以先饮用糖水，因部分人可能由于血糖一过性降低而造成眩晕，但如果患有糖尿病，则不建议饮用糖水。
