人工流产后调理身体恢复至正常的方法，具体如下：

1、卧床休息：需要一般的调理，即女性要卧床休息。一般人工流产后的生理恢复期是14天，所以最好卧床休息半个月；

2、加强外阴局部护理：也要加强外阴局部护理，减少感染的可能性，才能使身体尽快恢复正常；

3、饮食调整：女性在饮食上要进行调理，主要是通过饮食补充蛋白质、维生素类的食物、碳水化合物、补血食物。上述食物都有使身体尽快康复的可能性，所以建议女性要注意饮食。此外，恢复期间以清淡饮食为主，尽量少吃油腻的食物，因为卧床休息时很难消化油腻的食物；

4、药物调理：也建议从药物上进行调理，比如口服短效避孕药促进子宫内膜的修复，从而使阴道流血时间减少，进而使子宫尽快恢复到正常。也可口服中成药，如益母草胶囊、新生化片、新生化颗粒等。服用上述中成药能促进子宫平滑肌收缩，有助于排出淤血，此法也能使身体尽快康复。