失眠的病人如果进行适当按摩，可以起到放松心情、缓解紧张情绪，或镇静安神的作用。具体按摩部位，或哪个部位更加有效，还要根据每个人的具体情况来决定，建议选择几个常用的按摩点：

1、耳后乳突：耳后乳突旁有一个凹陷处，中医上称为失眠穴，也是专门来调节睡眠、改善睡眠的穴位，可以通过两侧同时来按摩，或一侧按摩、再按摩下一侧来交替按摩，每次按摩15-30次，可以交替反复地按摩，是可以选择的穴位；

2、手心：手心的穴位，用一侧的拇指或食指来按摩对侧的手心，按摩15次为一环节，反过来再按对侧，交替按摩一方面能够使心情放松，同时也会转移注意力，有可能在按摩的过程中容易睡着；

3、手指：另外还有一种方法，就是按摩的部位是手指，可以轻柔地按摩自己的指尖，每个指尖按摩15次，反复交替地按摩，也可以对睡眠的问题产生比较明显的影响，也可能在按摩的过程中已经安然入睡。