武汉大学人民医院
心血管内科
手机浏览
吃花生对于高血压通常没有特殊影响，花生是比较普通，且常用的果实和食物。花生富含较多的油脂，高血压患者需要注意适当食用花生，避免大量食用花生造成血脂升高。高血压的患者需要注意正规服用降压药物，控制血压达标。
平常对于饮食方面，尤其是花生，患者需要适量食用，避免长期过量食用花生引起血脂升高，如果血脂升高，会对血压造成一定影响，血压控制不佳。长期血脂升高可能导致肥胖等其他一系列表现，对患者的血压从侧面有一定的轻微影响。高血压患者需要控制日常饮食，注意低盐、低脂饮食，低脂饮食中包括对花生等食物需求。
分享:
高血压患者吃花生有无影响，取决于食用花生的量，具体如下：1、少量食用：花生里富含... 范书英│中日友好医院 2023/11/23播放(58674)
高血压患者吃花生有无影响，取决于食用花生的量，具体如下：
1、少量食用：花生里富含...
范书英│中日友好医院
2023/11/23播放(58674)
高血压吃花生对血压没有什么影响，虽然花生富含油脂，但是含量有限，不足以对血压产生影响，影响血压的因素是食盐的摄入和基础疾病。高血压分原发性和继发性两个类型，原发性高血压跟钠元素和动物脂肪过度摄入有关，继发性高血压一般跟慢性肾炎和糖尿病有关。慢性肾炎由于体内水分和过多的钠离子无法排出，所以会导致血压升高；而糖尿病由于微血管病变和脂肪代谢异常，也会影响血压。而跟食入坚果，比如花生、瓜子、杏仁、核桃等关系不大，相反，这类坚果能够提供多种维生素和微量元素，适当食入有助于身体健康。总之，高血压患者清淡饮食，还是有助于降血压。
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/03/06收听(62496)
适当吃生花生对高血压是没有影响的，但是不能过量，因为生花生里面含有丰富的植物蛋白、脂肪、碳水化合物等营养物质，过多的食用花生也会引起体重增加、血脂升高，从而对高血压的患者产生不利的影响。高血压的患者在饮食上要减少钠盐和脂肪的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，每天吃一些新鲜的蔬菜和水果，蛋白摄入方面可以适当的吃一些鱼肉、瘦肉、低脂牛奶、鸡蛋、豆类，以及豆制品等。还要进行其他生活方式的调控，如增加运动、控制体重、戒烟限酒、保持良好心态等，要合理选择降压药物，长期使血压达标。
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/21收听(13352)
高血压的患者，可以适当的吃花生，花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进体内胆固醇的排泄和转化有降低血胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化和冠心病。花生的红衣能抑制纤维蛋白溶解促进血小板的新生，加强毛细血管的收缩功能和防治出血性疾病，而花生仁和花生壳具有降血压、降血脂的作用，也可以用于防治高血压。对于高血压的患者来说，要注意以下的几点。第一、尽量吃水煮的带壳花生，花生壳有降压的作用，水煮带壳花生比光吃花生仁，降压的效果要更好。第二、尽量去掉花生仁外面的那层红衣。花生的红衣能抑制纤维蛋白溶解，促进血小板的新生，加强毛细血管的收缩功能和防治出血性疾病，但对高血压的患者不是很好，所以尽量不要吃那个红衣。第三、控制花生的量。花生的脂肪含量比较高，如果不注意数量，反而很容易热量超标，增加肥胖和高血压的风险。
柳瑞│聊城市人民医院
2018/10/27收听(24714)
高血压的患者可以吃花生，但要注意花生的烹饪方式。生花生更好一些，若是油炸、盐焗等烹饪方式或在炒... 张妮│北京医院 2023/11/23播放(35329)
高血压的患者可以吃花生，但要注意花生的烹饪方式。生花生更好一些，若是油炸、盐焗等烹饪方式或在炒...
张妮│北京医院
2023/11/23播放(35329)
"高血压的人群可以少量的吃花生，花生含有的营养物质非常丰富。含有蛋白质、多种维生素、微量元素，含有不饱和脂肪酸、可溶性纤维以及多种氨基酸，吃花生能够起到抗衰老、增加脑记忆力的作用。花生内含有的不饱和脂肪酸能够起到降低胆固醇，防止动脉硬化，高血压、心脏病都具有比较良好的效果。花生类的有效成分还可以降低血小板的凝集，预防治疗动脉硬化、心脑血管疾病。但是吃花生不要吃得太多，不要吃油炸花生，吃油炸花生以后会引起血脂的增高，可以吃水煮的花生。"
张月美│济宁市中医院
2019/11/22收听(77250)
"吃花生对于血压没有直接的影响，但是花生中的油脂含量比较高，如果过多的食用花生会引起血脂代谢的异常，引起血脂的升高。高血压的患者如果有血脂的异常，则动脉粥样硬化的发生风险会明显增加。因此高血压的患者花生的摄入应该适当的控制，同时过多的摄入花生还可能会影响到尿酸的水平。因此高血压的患者，坚果类的食物摄入都应该适当的控制，避免过多的摄入引起血脂的异常，尿酸的异常等代谢紊乱，血压升高的患者饮食上，主要需要限制钠盐的摄入量，避免过多的咸味食物摄入。"
徐新娜│北京积水潭医院
2020/06/08收听(48760)
"高血压患者可以吃花生吗，高血压的患者可以食用花生，但是花生属于坚果类的食物，服用的量上尽量控制每日花生的摄入量。要控制花生的摄入量的前提之下，花生对于高血压患者来讲可以安全服用。因为花生属于油脂类食物，对于高血压的患者，每日的油脂摄入会产生一定的影响。如果频繁的每日服用过多的花生，尤其是油炸花生这种烹饪的方法，其实对于高血压的患者不适合。所以如果高血压的患者想吃花生时可以吃，但一定要记住，要控制每次食用花生的总量就可以了。"
李锦爽│宿迁市人民医院
2019/11/24收听(70050)
高血压患者可以吃瓜子和花生，瓜子和花生属于干果类， 范书英│中日友好医院 2023/07/07播放(50054)
2023/07/07播放(50054)
"高血压的患者可以吃生花生，但不要过量，例如一次吃十几粒生花生或者熟花生都可以。因为花生对人体健康有帮助，高血压患者在日常中饮食方面应该尤其注意。一、低盐饮食，避免摄入过量的盐，容易导致血压控制差、波动大。二、低脂饮食，避免摄入油腻的食物。三、控制体重，尤其对于超重或者肥胖的人群，应该控制体重在正常的范围内。四、健康生活方式，例如戒烟、戒酒、科学运动锻炼等。五、还需要药物治疗，通过以上综合治疗，才能把血压控制在理想的范围内。"
杜海平│烟台山医院
2019/12/25收听(80750)
"吃生花生本身对于血压没有直接影响，不会升高血压，也不会降低血压。但是，吃花生无论是生还是熟，量过多会直接引起血脂水平升高，尤其是血浆中甘油三酯水平会发生明显升高。因此，如果高血压的患者同时伴有高脂血症，就应该限制花生、瓜子、核桃、松仁等坚果的摄入量。坚果摄入过多，会造成血脂水平过度升高，增加动脉粥样硬化的发生风险，过高甘油三酯水平还会增加胰腺炎的发生风险。"
2020/10/21收听(50004)
吃水煮花生对血糖有影响，由于花生含有丰富油脂和植物蛋白质，营养比较丰富，同时油脂和蛋白质可以转... 范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/09/30播放(96544)
吃水煮花生对血糖有影响，由于花生含有丰富油脂和植物蛋白质，营养比较丰富，同时油脂和蛋白质可以转...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/30播放(96544)
花生会影响血糖，因为花生中油脂含量较高。虽然花生不是碳水化合物，不会直接升高血糖，但大量油脂摄... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/01/20播放(93376)
花生会影响血糖，因为花生中油脂含量较高。虽然花生不是碳水化合物，不会直接升高血糖，但大量油脂摄...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/01/20播放(93376)
"高血压的患者有一部分情况下合并有血脂代谢的异常，高血压和高血脂都是动脉粥样硬化的危险因素，如果高血压的患者合并有血脂代谢的异常，花生的服用量就需要严格控制，因为无论是生花生，还是熟花生，油脂的含量都非常，过多的摄入会直接造成血脂升高，包括胆固醇和甘油三酯的升高，因此对于花生的摄入量应该有积极的限制。此外，如果高血压的患者合并有尿酸代谢的异常，也需要严格控制植物蛋白的摄入量，包括花生、豆制品等，这样的情况下花生也不能吃得太多。"
2020/06/12收听(11778)
高血压患者可以食用花生，花生在日常生活中较常见，且营养价值丰富，蛋白含量仅次于动物蛋白的营养价... 张妮│北京医院 2023/11/19播放(67544)
高血压患者可以食用花生，花生在日常生活中较常见，且营养价值丰富，蛋白含量仅次于动物蛋白的营养价...
2023/11/19播放(67544)
高血压患者可以适量吃花生。花生有其自身的优势，花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内胆固醇的代谢和转化，降低血胆固醇含量，可以起到预防动脉粥样硬化和冠心病的作用。如果不注意控制摄入量，就很容易热量超标，增加肥胖和高血压风险。除此以外，在烹饪方法的选择上，要多以水煮花生和蒸、炖花生比较好，尽量不要吃油炸的。同时高血压患者饮食应该注意以低盐、低脂为主，少吃油炸、煎制、腌制食物，多吃新鲜水果和蔬菜。另外瘦肉、蛋奶、坚果类也要适量摄入，以保证营养均衡和充分。
朱晓霞│济南市中医医院
2019/03/01收听(86434)
高血压患者可以吃花生，但不要吃过量的花生，否则可导致血脂水平上升。高血压本身就是动脉粥样硬化发... 朱航│中国人民解放军总医院 2023/09/19播放(40314)
高血压患者可以吃花生，但不要吃过量的花生，否则可导致血脂水平上升。高血压本身就是动脉粥样硬化发...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/09/19播放(40314)
高血压患者吃鸡肉通常不会影响血压，但是高血压患者不能多吃肉，多吃肉可能会引起血脂升高。根据目前... 朱航│中国人民解放军总医院 2023/04/19播放(54752)
高血压患者吃鸡肉通常不会影响血压，但是高血压患者不能多吃肉，多吃肉可能会引起血脂升高。根据目前...
2023/04/19播放(54752)
高血压患者可以吃芒果，其属于水果富含维生素，对血压没有较大影响，不会升高、降低血压。高血压患者... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/03/14播放(38128)
高血压患者可以吃芒果，其属于水果富含维生素，对血压没有较大影响，不会升高、降低血压。高血压患者...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/03/14播放(38128)
"蜂蜜对高血压患者是有好处的，具体如下：1、蜂蜜含有大量的钾元素，吃蜂蜜后可以使高血压患者体内钾离子与钠离子进行交换，能起到轻度的降压作用，并且能起到预防动脉粥样硬化的作用。2、蜂蜜有通便作用，使高血压患者大便通畅，大便通畅能使患者腹压不至于太高，防止心血管疾病的发生。3、蜂蜜能增强患者的免疫力。但高血压患者不能通过吃蜂蜜来降压，应该正规口服降压药物，把血压降到理想状态，预防并发症的发生，并建议低盐、低脂饮食，多吃蔬菜、水果。高血压患者伴有血糖异常建议少吃蜂蜜，因为蜂蜜含糖量比较高，可能使患者的血糖波动大引起并发症。"
张国强│山西中医药大学附属医院
2020/01/07收听(97284)
北京医院 张妮
播放次数：3.02万
武汉大学人民医院 周恒
播放次数：6.95万
中日医院 范书英
播放次数：1.22万
河南省胸科医院 李莉
播放次数：2.21万
