上海长征医院
神经内科
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通常没有营养神经的食品、食物，营养神经通常是指药物治疗，常用药物有以下几种：
1、B族维生素：如甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺等；
2、改善脑细胞代谢药物：也能够起到营养神经的作用，如胞磷胆碱钠、茴拉西坦、奥拉西坦等；
3、扩血管药物：如丁苯酞，可促进血液循环，也可能对神经损伤的修复，起到较好效果，特别是急性脑梗引起的神经损伤；
4、贝前列素钠：外周的周围神经损伤，特别为糖尿病周围神经损伤，此时可应用贝前列素钠改善微循环，起到营养神经的目的。
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营养神经的药物较多，但大部分要在医生指导下使用，其实营养神经的药物基本是B族维生素，如维生素<... 陈锶│中南大学湘雅医院 2023/10/29播放(96180)
营养神经的药物较多，但大部分要在医生指导下使用，其实营养神经的药物基本是B族维生素，如维生素<...
陈锶│中南大学湘雅医院
2023/10/29播放(96180)
"养神经不是一个规范的医学表述方法，但是可以联系到神经衰弱这个话题，患者可能是关注神经衰弱。神经衰弱跟生活息息相关，因为现在生活压力比较大，工作压力比较大，患者会出现一些焦虑、不舒服的表现，会对生活工作产生影响，那么采取哪些方法可以改善神经衰弱或者养神经？可以通过一些修心养性的办法，还有改善睡眠、减轻生活工作压力的办法，在一定程度上改善神经衰弱。对于身体弱的患者，还可以通过增进食物营养、加强运动的办法改善神经衰弱，比如进行有规律的跑步，提高身体素质，神经衰弱会明显的改善。对于身体素质差的患者，可以多进食一些营养的物质，比如水果，比如含有蛋白质、氨基酸类的食物，能够改善神经衰弱。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/05/30收听(85568)
"养神经的食物主要包括富含优质蛋白和不饱和脂肪酸的鱼、虾、蟹等海产品，以及鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鸭肉。水果和蔬菜也可以改善，如海带、玉米、小米都是富含不饱和脂肪酸，富含维生素类和色氨酸等等。水果包括苹果、香蕉、梨、草莓、猕猴桃等，蔬菜有莴菜、生菜、西兰花，都是可以营养神经、补充维生素B矿物质和色氨酸等。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/05收听(38594)
"吃以下几类食物或者是水果，可以起到养神经的作用：第一、可以食用富含维生素的水果，比如猕猴桃、苹果或者是香蕉等，因为这几种水果富含维生素A、维生素B、维生素C等，这些维生素对神经的生长发育起到一定的促进作用，除此之外，还可以及时的把在生理活动中，所产生的废物及时排出，也有利于提高神经的抵抗力；第二、可以食用富含蛋白质的食物，因为神经中蛋白质的含量非常丰富，所以多吃富含蛋白质的食物可以营养神经，比如鸡蛋、虾、蟹等；第三、可以食用富含钙、铁、锌、硒的食物，比如核桃、葡萄等，这些水果富含钙、铁、锌、硒，也可以起到营养神经的作用。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/05/12收听(84524)
养神经不是规范的说法是指调理神经，营养神经等治疗，平时不要有太大的心理压力，心态平和，不熬夜以免引起植物神经功能紊乱。营养神经的食物主要有以下几种：1、谷物类食物如小米、玉米等粗粮食物等上述食物含有维生素B族较多，对调理神经有一定的益处。2、牛奶，牛奶中含有改善睡眠的物质，对调理神经改善睡眠有利。3、鱼类食物，鱼肉中含有优质蛋白质有一定的调理神经作用。4、鸡蛋，鸡蛋中含有卵磷脂有调理神经的作用。另外豆制品、坚果类食物、甜食等也有调理神经的成分，如果有神经失调的症状，需要到医院进一步调理治疗。
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/28收听(91770)
"营养神经的药物主要包括维生素B1、维生素B6、腺苷钴胺和甲钴胺，临床上适用于有神经营养障碍患者。引起神经营养障碍，常见的疾病包括周围神经病变、末梢神经炎，也可能由于脑血管疾病、脊髓的病变所引起。末梢神经炎和周围神经病变，患者表现为四肢末端感觉障碍，可出现手套、袜子样感觉麻、木、痛等各种不适。如果患者由于脑血管疾病引起时，表现为单侧肢体，或者单个肢体感觉障碍。如果是脊髓的病变引起时，患者可出现双下肢感觉障碍，也可出现四肢感觉障碍，主要表现为麻木和痛等各种不适，严重时也可出现深感觉障碍。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/07/05收听(48996)
营养神经的 张宇│北京中医药大学东直门医院 2023/04/03播放(69506)
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/04/03播放(69506)
"养神经的维生素主要是维生素B族，跟神经关系比较大的有维生素B1、维生素B6和维生素B12，都是具有神经的一部分成分在里面，通过补充维生素B1、维生素B6、维生素B12，可以增加神经的稳定性和一部分因为维生素B1、维生素B6、维生素B12缺乏而造成的神经病变。另外，还有一些维生素D也具有一定的作用，可以增加神经的稳定性，所以具有一定的养神经作用，维生素C具有氧化还原的酶作用，可以促进神经的代谢，从而起到养神经的作用。"
2021/01/11收听(16816)
"养神经的药物主要有神经节苷脂、鼠神经生长因子和脑蛋白水解物，这些可以促进神经核、神经细胞膜的修复和再生。可以改善微循环，而出现营养神经的作用，有丁苯酞和祛除氧自由基。改善神经功能的药物依达拉奉、尤瑞克林等是一种神经保护药物，以及维生素B1、维生素B6和维生素B12、维生素D、叶酸等，都可以起到营养神经而改善神经稳定性的作用。可以根据患者的不同病因选用不同的营养神经药物，来进行改善病因和症状。"
2021/01/17收听(83802)
"营养神经的药物有很多，例如维生素B12、维生素B1、谷维素、甲钴胺、腺苷钴胺，常用于注射的药物，如吡硫醇、茴拉西坦、奥拉西坦。神经营养药物可以加强脑部血管张力，增加脑内血液的流量，促进脑部供氧，可以缓解缺氧。可通过抗氧化作用提高大脑皮质抗缺氧能力，达到脑保护目的，促进神经细胞功能的恢复。服用营养神经的药物时要在医生指导下进行服用，可以适当的进行按摩或者针灸，促进神经功能的恢复，如果症状严重时，可以到医院进一步治疗。"
2020/02/10收听(60178)
肾为人体先天之本，如果出现肾的生理功能失调，要结合其临床表现和自身的体质选择合理性的用药。对于肾阴不足者，应该滋阴补肾，常用的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等；对于肾气虚弱者，常用得有大补元煎；肾阳不振者有右归丸。在食疗上以形补形、以色补色，黑色入肾，黑色食物具有补肾养肾的功效，如黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑木耳、海带、紫菜、葡萄、黑米、泥鳅、海参、韭菜及动物的肾脏，如猪腰子，羊肾。具体的使用方法可以根据自身的体质情况以及平时的饮食习惯进行烹调。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/18收听(77300)
平时肠胃功能弱的人，尽量多吃容易消化的食物，粥类的食物尽量可以多吃一点。小米粥是最养胃的一种，小米粥营养丰富，同时又易于消化、吸收。特别针对胃酸分泌过多的患者，有很好的抑制胃酸分泌的作用，还可以搭配南瓜、红枣、山药等，相对会营养更丰富。应季的水果也可以多吃一点，对整体的胃肠道功能，都有很好的促进消化、吸收的作用。并且可以补充维生素及微量元素，富含纤维素的食物也具有润肠、通便作用。同时要减少辛辣、刺激食物的摄入，如麻辣火锅、冰镇啤酒之类，以减少对胃肠道的刺激。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/22收听(51884)
养发可以多吃含优质蛋白、维生素、微量元素比较丰富的食物，头发由毛囊、毛母质细胞、毛乳头细胞合成... 吴剑波│武汉大学中南医院 2023/12/08播放(74342)
养发可以多吃含优质蛋白、维生素、微量元素比较丰富的食物，头发由毛囊、毛母质细胞、毛乳头细胞合成...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/12/08播放(74342)
有三种食物可以养头发，它们分别是红枣、核桃和黑芝麻，是传统的、养头发的食物，中医理论认为：“发... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/05/19播放(29933)
有三种食物可以养头发，它们分别是红枣、核桃和黑芝麻，是传统的、养头发的食物，中医理论认为：“发...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/19播放(29933)
"想要养好脾胃可以吃些山药、莲子、小米、南瓜等。生活中不少的食物，不仅营养丰富，同时还具有健脾益胃的作用，脾胃不好的人平时可以多吃这类的食物。山药是药食两用的食材，山药中的淀粉酶能够促进消化系统中食物的消化，刺激肠道蠕动，帮助排便。并且山药本身就有补脾养胃的作用，适当的吃可以提高脾胃功能。莲子具有补脾止泻、调理肠胃的作用，不仅可以提高脾胃功能，对于脾虚引起的腹泻有治疗作用。小米的B族维生素含量很高，同时含有大量的膳食纤维，将小米煮成粥不仅容易消化和吸收，还具有健脾益胃、保护胃黏膜的作用。南瓜本身属于碱性的食物，还具有健胃消食、消除体内毒素的功效，适当的吃南瓜不仅能够促进脾胃功能提高，同时南瓜中的果胶还能够保护胃黏膜，吸附人体中的细菌、毒素以及重金属，促进消化系统中毒素的排出。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/27收听(16386)
"如果是骨折后或者骨质疏松的情况，在饮食上尤其要注意的就是钙质的补充，在钙质的补充方面，奶制品是一个非常好的选择。此时并不规定奶制品的类型，任何奶制品均可，纯牛奶、酸奶、奶酪都没有问题，因为奶制品中含有大量的钙质，在补充奶制品的同时还要服用维生素D，促进钙质的吸收，也可以结合一些补益肝肾的中药，也是有一定效果的。因为在中医理论中，肝主筋、肾主骨，方剂采用独活寄生汤即可，也可以用当归、熟地等熬汤。在饮食方面还要注意的是减少脂肪和油脂的摄入，多补充优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶等。在此不建议熬骨头汤服用，因为骨头汤内含有大量的油脂，钙质的含量也不高，对恢复并没有什么作用。"
朱步奇│邯郸市中医院
2020/03/10收听(90414)
"养肺是中医的一个说法，与中医的五脏对应的五种颜色有关系。中医的五脏中心脏对应的是红色，肝脏对应的是绿色，脾脏对应的是黄色，肾脏对应的是黑色，肺脏对应的是白色。所以如果想要养肺，可以多吃白色的食物，如银耳、百合、莲子、薏米、甘蔗。还有南方的一些水果，比如马蹄。这些水果含有很多的津液，对于肺有非常好的滋养作用。所以，可以着重吃些以上的食物就可以。"
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/06/19收听(93982)
为了让身体的骨头变得更强壮，需要吃含钙量比较高的食物以及具有补脾胃、补肝肾、壮筋骨作用的食物。首先含钙量比较高的食物是指含有可以被人体所吸收钙的量比较多的食物，常见的有牛奶、鸡蛋、海米、海带、奶酪、各种鱼类、芝麻酱、菠菜、大豆以及豆制品木耳、紫菜等食物都含有大量可以被人体所吸收的钙。多吃补脾胃的食物会让气血充足，身体更强壮，例如糯米、黑米、燕麦、小米、山药、苹果、红薯、南瓜、胡萝卜、菜花、西兰花、甘蓝等都是补脾胃的食物。而补肝肾的食物常见的有黑米、黑豆、芝麻、桑椹、枸杞、芡实、牡蛎等等，多吃这些食物的同时最好配合维生素D一起服用，就可以让骨骼更加强壮。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/06收听(27402)
对于肝不好的人可以吃高蛋白、低热量的食物，高蛋白、低热量的食物有助于肝细胞进行恢复，这些食物包括鸡、鱼、牛肉等。对于肝不好的人，还建议进食维生素C以及维生素E含量较高的食物。维生素C含量较高的食物主要是蔬菜、水果，而维生素E含量较高的食物，包括食用油、坚果、鱼肝油等等。对于肝不好的人，还可以多口服维生素B含量较多的食物。这些食物都有助于肝细胞修复损伤，抑制肝细胞的坏死。
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/07/15收听(27464)
"保养膝盖可以服用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素，因为这两个成分可以改善关节软骨细胞的代谢，促进软骨细胞合成分泌软骨细胞外基质，可以增加软骨的厚度和软骨的健康。还可以服用复方杜仲健骨颗粒、金天格胶囊、仙灵骨葆胶囊，对膝关节退化的患者具有非常好的治疗作用。另外，一定要进尽量减少负重活动，比如上下楼梯、登山远足、背很重的书包行走、挑担行走，负重越少，对膝关节软骨的健康越好。还要注意膝关节的保暖，有助于局部的血液循环，加快关节软骨的合成代谢。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/25收听(15142)
湖北省中西医结合医院 温暖
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