糖尿病的预防和治疗有很多方法，除了吃药以外，还可以管住嘴、迈开腿。管住嘴就是少吃点，迈开腿就是运动疗法，每天运动量不能少于40分钟，甚至50分钟。即使是散步等不剧烈的运动，也要达到一定的时间。如果可以跑步更好，早起跑步或晚饭后跑步，一天不低于8000步。也可以打打太极拳，或者是做做养生操或八段锦，这些动静结合的运动都可以。但有心脑血管疾病的患者在迈开腿的运动方面，不宜进行过度激烈的运动，要选择舒缓的运动，既降糖，又起到一个很好的锻炼效果。如果运动很激烈，容易诱发心脑血管疾病，所以有心脑血管疾病的患者降糖运动的时候要特别注意这一点。
