怀孕有必要吃亚麻酸产品，因为人体内经常缺乏亚麻酸，需要及时补充，但是不建议孕妇在孕期吃很多的保健品。如果要摄入亚麻酸，可以考虑从食物中来摄取，如深海鱼、核桃，还有一些坚果里都含有丰富的亚麻酸，孕妇可以适当地增加核桃或者坚果的摄入量。在怀孕期间需补充以下食物：
1、叶酸：主要是保证孕早期叶酸的摄入，叶酸足量的摄入能够保证胎儿畸形的减少，对胎儿的生长发育有很大好处；
2、铁质：大部分孕妇在怀孕的中后期都会出现缺铁性的贫血，为预防缺铁性贫血的发生，孕妇可以多吃含铁丰富的食物，可以减少贫血的发生；
3、钙质：怀孕期间必须补充钙质，可以先从食物中补充，如果到中后期食物中补充的钙质不足以应对胎儿生长发育的需求，一般建议孕妇每天进食800-1000mg的钙剂。
