闹心怎么办

2023-08-31 11:08播放 :

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闹心是日常生活中的词,可能是人的正常反应,如遇到不好的事会闹心,事情解决后,就不会再闹心,若是正常反应,则无需处理。如果不管遇到什么事都闹心,而且不是短暂的2-3天,而是持续时间较长的闹心,自我感觉痛苦,严重影响患者日常生活,属于病态。因此,虽然都是闹心,处理方式可能也不同。

病态的闹心在医学上称为焦虑,患者需判断是焦虑症引起闹心,还是抑郁症里的焦虑引起闹心,还是双向抑郁里的焦虑症状使人闹心,明确后才能进行处理。并非患者服用临时药或起效快的药就能解决问题,包括镇静催眠药,如苯二氮卓类药、安定类药。针对抑郁症或双向抑郁里的焦虑,患者需做相应的根本性治疗。

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心情很烦躁压抑闹心怎么办

"心情很烦躁、压抑、闹心,其实是一组焦虑症的临床表现。当出现这些症状时,应尽早寻求专业的心理医生,进行诊断和鉴别诊断,确诊后应制定有针对性、合理的治疗方案,治疗如下:第一,症状较轻者可采用心理治疗,如下:1、如认知行为治疗、放松冥想等治疗。2、可以通过自我心理调整,如增加户外运动、锻炼身体、代谢压力、提高抵抗力。3、可以参加文体活动,转移注意力等一系列的综合治疗措施。其实在生活中,情感困惑、生活压力等无所不在,当我们心里烦躁、压抑或难受时,首先,要学会自我心理调整,进行放松冥想训练,让自己平静下来。其次,尝试寻求亲人、朋友的帮助,通过倾诉、沟通获得心理支持和情绪的宣泄。再次,积极、主动的进行自我心理暗示,相信自己一定行,一定可以战胜困难。然后,应当培养自己良好的生活习惯,制定规律的作息时间,不要熬夜,控制抽烟、酗酒等不良生活习惯,正向思维,创建和建立良好的人际关系等,形式来维护和改善情绪症状。第二、可以采用物理治疗方法,如经颅磁刺激、多通道生物反馈治疗等手段,但是如果症状较重且持续时间较长,而且感觉越发感到无法控制,并伴有失眠或睡眠质量不好,以及极其恐慌不安、压抑、伤感、心境低落、兴趣减退、精力下降、心情烦躁等症状影响时,单纯靠心理调整、心理治疗,很难完全恢复到正常的心理状态。第三、如果心情烦躁、压抑、闹心,对生活影响很明显,这个时候需要借助药物治疗。临床上改善心情烦躁、压抑的药物,最常用的包括抗焦虑药,和具有改善焦虑情绪的抗抑郁药物。其中抗焦虑药物用得最多的是丁螺环酮和坦度螺酮,具有改善焦虑情绪的抗抑郁药物,包括帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰、氟伏沙明、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀、米那普仑等。但是药物治疗要特别注意,药物起效需要时间,一般两周左右才能见效,而且早期部分患者可能出现药物不适反应。因此,为避免其副作用的影响,特别是缓慢加量尤为重要。"

语音时长03:05''

李晓凤中国人民解放军火箭军总医院

2020/07/13收听(72552)

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