社交恐惧症怎么治疗最有效

2023-11-23 10:35播放 :

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社交恐惧症,也称为社交焦虑,是面对社交场合时觉得痛苦、难以煎熬,无法应对这种事件。如果不得已,患者会在痛苦中熬过这段时间。治疗方法主要包括药物治疗和心理治疗,具体如下:

1、药物治疗:使用抗焦虑药进行治疗,最常用的是抗抑郁药,因为抗抑郁药有抗焦虑作用,患者可以长期使用,没有成瘾性,这是多数人愿意接受的治疗方法。如果在某种情况下,有临时的社交场合,可以预期到,患者也可以用一些有快速抗焦虑作用的药物;

2、心理治疗:不愿意用药的患者可以用心理学方法进行治疗,最常用的方法是系统脱敏。比如让患者先想象社交场景,看对这一场景的恐惧能不能慢慢降低,直到过渡到真正的社交场合。

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什么是社交恐惧症?

社交恐惧症也叫社交焦虑症。事实上这种恐惧是一种焦虑,本质上是一种焦虑,因为恐惧和焦虑还是有点区别的。恐惧是指在有特定的事情发生,他处于那个状态下表现出的一种情绪状态。焦虑是指还没发生的一些事情,他对预期的一种焦虑的一种情绪状态,所以它往往社交恐惧和社交焦虑,往往可能交织在一起,它更重要的表现其实是焦虑,也就是说他对人多的场合,比如说在公众演讲或者是在众人面前比如写字,或者在众人面前去说话等等的一种焦虑。一般社交焦虑的人很多是在青少年的时候就有这样的倾向,往往在青少年发病,比如说可能在上学的时候就在课堂上不敢说话,会担心别人注视他,但是那时候可能一般不会去就医,但等到他长大以后,参加工作以后,这个压力会越来越大,比如说他需要去跟领导汇报工作,需要在众人面前去讲话等等。这时候他可能就会来就医,因为他想表现的可能更洒脱一点,就像别人一样很大方一点。所以社交焦虑的一般在这种人多的场合下就会表现出脸红、出汗、心跳加快,严重的就会回避一些场合,比如说让他去演讲,那他找个理由说我就不去了,这样。所以社交焦虑可以治疗,一般做心理治疗是非常有效的,另外也可以比如焦虑严重的话可以吃一点抗焦虑的药物,也可以。但是可能最重要的是要自己去要下决心克服,就是不断让自己有机会暴露在那样的人多的场合下,那个焦虑就会慢慢减轻。因为我们说我们害怕的事情,是因为我们回避它才会变得更害怕,如果不回避它,那个害怕会逐渐逐渐的减轻和消失。

语音时长02:13''

崔界峰北京回龙观医院

2017/07/10收听(67116)

什么是社交恐惧症?

社交恐惧症,又称为社交焦虑障碍,个体在社交场合下,面对被他人审视或者关注时,由于预测或担心对方给予负面的评价,而产生显著的害怕或焦虑。这些社交场合和情景包括:...

黄建军首都医科大学附属北京安定医院

2020/05/11阅读(4990)

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