乳腺小叶增生忌口的食物，包括辛辣刺激的食物，或者过于油腻、高脂、高糖的食物，以及含有激素类的食物。

1、辛辣刺激的食物：因为辛辣刺激可能会进一步加重增生，造成乳房的各种疼痛不适；

2、过于油腻、高脂、高糖的食物：因为高脂、高糖的饮食，也会某种程度加重乳腺的增生；

3、含有激素类的食物：比如蜂蜜、花粉，激素含量较高的饮食一定程度也会刺激乳腺小叶增生。

乳腺小叶增生作为乳腺增生最为常见的一类疾病，临床表现经常会有乳房的各种疼痛、不适，包括胀痛、针刺样疼痛、烧灼样疼痛、酸痛，或者是难以名状的疼痛，给患者的生活和工作造成一定的影响。所以建议有乳腺小叶增生的患者要养成良好的饮食习惯，不能痛快了嘴、难受了乳房。此外病情更加厉害的乳腺小叶增生，除了饮食要注意之外，还要有更好的生活习惯，包括充足的睡眠、规律的生活、适度是运动、良好的情绪调节等，也都非常重要。如果是病情更加严重的乳腺小叶增生，还要考虑适当吃活血化瘀、疏肝理气的中药。