参苓白术吃多久祛湿主要根据湿气的严重程度以及体质决定，如果对症通常需服用1周左右，可以起到一定效果。湿气重主要包括本身湿气重，进食过多助湿的食物，以及居住环境湿气较重，还有患者可能脾虚，脾的排湿功能不足。参苓白术具有健脾利湿作用，包括党参、茯苓、白术、扁豆、陈皮等，除健脾还有一定补肺功能，有很好的健脾除湿作用。

如果患者本身由于食物中助湿的食物过多，造成体湿过重，在健脾同时还要加用祛湿的药物。在除湿的同时，还要配合其它方法，如饮食调节，较为重要，不要吃助湿的食物，少吃大鱼大肉。另外少吃一些寒凉的食物，以免伤脾，同时加强体育锻炼。