少量的白醋加蜂蜜可以用于失眠的辅助治疗，但根据病因进行治疗才会比较有效，常见的引起失眠的原因及治疗方法如下：

1、情绪问题：情绪易波动或者较敏感，受到刺激而造成的失眠是最常见的原因之一。此时需要调整情绪，通过心理治疗、行为治疗增加自己的抵抗力，逐步地通过脱敏的疗法改善情绪、性格，以改善失眠症状；

2、环境因素：若环境过于吵闹，温度太高、太低都会引起失眠，所以睡觉时要保持环境的安静和黑暗。黑暗的环境可以促进大脑褪黑素的分泌，改善睡眠；

3、身体不适：包括头痛、头晕、胸闷、心悸等，都会引起失眠的症状；

4、不良习惯：有些人喜欢在晚上暴饮暴食，喜欢喝奶茶、咖啡、可乐等，易造成大脑兴奋性改变，从而导致失眠。还有部分患者喜欢熬夜，或者是睡前做剧烈运动，看恐怖电影等，都容易造成失眠。此时需要调整不良的习惯，若仍睡不着便可以用些药物进行辅助睡眠，可以先选谷维素、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等中成药。入睡困难的患者可以用思诺思改善睡眠，还可以选用舒乐安定维持睡眠。