针灸时间长了可能有副作用。针灸一般分为针刺和艾灸，副作用具体如下：

1、艾灸：艾灸可以作为保健方法常年进行艾灸保健，但是艾灸也讲究频次，如果灸的时间过长、过久或者过多，会出现伤阴动火的现象；

2、针刺：一般是作为治疗手段，很少作为保健手段，有病才会进行针刺。如果是实证，一般实证去掉就可以停止针刺。但是如果针刺时间过长、过于密集，可能会出现伤气的现象，要具体情况具体分析。有的疾病可能需要赶时间，越早治疗效果越好，前面可能会密集一点每天进行针刺，后面可能会隔天针刺，能保证疗效，也能保证穴位敏感性，又不至于伤了元气。有的疾病可能没有必要这么赶时间，可能隔一天针刺，中间可能扎一段时间就会休息几天，甚至休息1-2周，然后进行下个疗程的治疗，也是为了保证穴位敏感性，不至于伤气。如果针灸过于密集、时间过长，患者可能会出现疲乏无力的现象，就需要停一停，隔一段时间再进行下一个疗程的针刺。