小腿骨折康复训练6种简单方法

2023-12-11 11:04播放 :

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小腿骨折康复训练的6种简单方法,主要包括关节活动度训练,肌肉力量训练,肢体稳定性训练、负重训练,灵活性训练和平衡训练。

在小腿骨折发生后,需要进行固定、制动、患肢抬高。此外包括保守治疗、手术治疗,无论保守治疗,还是手术治疗,都需要配合康复训练。而采取常用的6种简单训练方法可以使小腿骨折快速恢复,预防小腿骨折引起的并发症,如小腿深静脉血栓、骨折延迟愈合等。

在康复训练过程中要关注关节活动度的训练,避免关节发生僵硬,每天屈伸关节数次。同时要完成肢体肌肉力量训练,可以对抗阻力。患者在逐渐恢复后还需要配合其他训练,如下肢的站立平衡训练,避免肢体不平衡。

患者也需要在骨折愈合后完成灵活性的训练,如跳跃或者在不平的路面行走。要逐渐增加负重,恢复骨骼的强度和肌肉力量。患者要锻炼关节周围,如静蹲,以增强关节的稳定性。与此同时,患者需要关注腿部骨骼和肌肉两方面的恢复。

综上所述,小腿骨折康复训练可以采用以上6种简单方法,具体情况则可以到创伤骨科门诊进行问诊、咨询。

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