高血压需要注意哪些事项

2021-08-31 17:28播放 :

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高血压患者通常有以下几个方面的注意事项:

1、遵医嘱用药:根据医生制定的治疗方案坚持服药,避免随意停药、减药或换药,除非在血压控制不佳的情况下,由医生指导进行减药、调药或换药;

2、改善生活方式:如低盐饮食,减少食盐、味精、酱油等含钠调味品的摄入,控制脂肪摄入、戒烟、限酒,减少对血压的影响,同时积极进行运动锻炼,每周至少进行5天持续30分钟的中等强度锻炼,才能够对血压起到较好的帮助作用。此外要注意规律作息,避免熬夜、情绪激动,天气变化时注意及时穿脱衣服,避免受凉,从而更好的控制血压;

3、自测血压:要做好积极的家庭自测血压监测,不能隔1-2个月到医生诊室量1次血压,需要经常在家里进行自我血压监测,通过电子血压计测量血压,建议包括早、中、晚不同时间点,同时记录在血压记录本上。去医生诊室与医生沟通时,展示给医生看,可以帮助医生更好的了解患者血压水平,从而对血压的改善有一定帮助作用。

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高血压应该注意什么事项

"高血压常需注意以下事项:1、合理的药物治疗:降压达标是高血压患者最主要的一个目的,所以对于高血压患者而言,首先需要进行科学合理的药物治疗,但是药物方案一定是由专科医生根据患者的血压状态、既往的病史等相关的信息进行综合制定,因为降压药物的种类非常的多,要依据患者的个体信息进行个体化治疗,这样才更有针对性,既可以保证药物治疗的效果,同时还可以兼顾其他疾病,从而达到长期服用药物的安全性、有效性。2、改善生活方式:药物治疗仅仅是一个对症治疗,只是单纯把血压控制住,但是为了长期的身体健康,生活方式的改善显然也很重要,这不仅有利于辅助降低血压,对于改善血气、血糖、尿酸等相关指标,都会产生积极的效果,所以生活方式的改善恰恰是一个最基本的条件。要管住嘴,迈开腿,给予低盐、低脂饮食,而且要保证睡眠的时间和质量,不要给自己太大的压力,而且尤为重要是戒烟、限酒。通过上述的药物治疗和生活方式的改善,对于高血压患者而言,把血压控制在140\/90mmHg以下,就达到非常好的治疗效果。因为高血压是心脑血管疾病的危险因素,控制好血压,将会降低发生心血管疾病的可能性,例如急性心力衰竭、急性心肌梗死或者脑中风,这有利于长期的身体健康。"

语音时长01:50''

吕永楠武汉大学人民医院

2023/03/23收听(49385)

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