通常从宝宝6个月开始补充DHA，因为6个月以内的宝宝，母乳完全可以达到他的所有营养需求，可从母乳中获得足够的DHA。随着辅食的添加，可以给宝宝添加DHA，促进神经精神发育、视网膜发育、智力增长，让智商明显提高。

DHA是必需氨基酸，必须通过外界的补充或者从食物、含DHA的药物等进行补充，满足宝宝机体的需要，人体不能够自行合成。所以6个月后适当补充DHA，对于宝宝的发育非常重要，而且是最佳时间。