汗蒸时出汗多不一定是体内湿气重的表现，汗蒸主要是利用外界高温刺激使汗毛孔张开，汗毛孔与血管类似，遇热扩张、遇冷收缩，中医认为汗毛孔也是遇热张开、遇冷收缩。当外界温度较高时，汗毛孔张开以达到散热目的，张开后体内津液会通过汗毛孔转变成汗液排出体外，以间接达到散热效果。
汗蒸时通常外界温度较高且湿度较大，此时为抵消外界温度可能对身体产生不利影响，汗毛孔需要处于极度扩张状态下，同时外界环境湿度较大，体内津液为尽快加快散热，则会大量从汗毛孔排出体外而转变成汗液，此时通常与体内湿邪没有必然联系。多数人在汗蒸时均会出现大汗淋漓的情况，主要与外界温度较高、湿度较大有关，通常与体内是否有湿气没有太大联系。
