脑供血不足一般都是因为血管硬化引起，所以食物方面主要是一些延缓血管硬化，或者不会加重血管硬化的食物。

1、高质量的蛋白质，包括不饱和脂肪酸等，一般海产品，鱼、虾、蟹可以吃，还有瘦肉、鸡蛋、鸡、鸭肉等保证高质量、蛋白质；

2、富含不饱和脂肪酸的水果、蔬菜、鱼、食物等保证维生素B的摄入，因为维生素是自身不能生成的，主要是通过水果、蔬菜来进行摄入，也可以延缓血管硬化的进程。平时的饮食尽可能要低脂、低糖、低盐饮食；

3、如果有基础疾病的，要控制好基础疾病，要常规服用糖尿病、高血压的药物，控制好血管硬化。平时不能吸烟、喝酒，因为吸烟、喝酒都会导致血管硬化加快，需要戒烟、戒酒的同时适当运动，可以改善血管的弹性和脑供血不足；

4、通过饮食方面的调整，有基础疾病还可以用一些活血药物，包括阿司匹林、阿托伐他汀等，可以改善血管的血流通透性，同时也可以改善血管软化的作用，通过食物和药物，以及一些生活习惯的调整，可以改善脑供血的症状。