北京大学第一医院
神经内科
手机浏览
睡眠时间很长还觉得困,原因较复杂,有生理原因、环境原因,以及疾病原因,具体如下:
一、生理原因:1、睡眠时间虽然很长,但并不真正解乏,会因没有休息好觉得困,如熬夜、开夜车、值夜班、倒时差。2、环境,睡眠时间长,但有声光刺激或各种干扰,虽然躺在床上睡觉但是睡不踏实,质量很低、尤其是深睡眠受到干扰,睡眠时间很短暂,没有真正解乏所以觉得困;
二、病理原因:1、情绪性疾病,如焦虑、抑郁等使得睡眠质量差,虽然睡了一定的时间,甚至很长时间,但睡眠质量很低,不解乏所以还觉得很困。2、脑部疾病,如中风影响睡眠质量使得时间长但是还困。3、全身性疾病,如贫血、高血压、以及心血管疾病或消化系统疾病,或者恶性病早期的远隔效应等,会出现虽然睡眠时间长,但出现困倦。
通常建议患者及时就诊并查明原因,对因治疗才是根本的治疗,在没有确诊或确定有针对性治疗方案前,患者不要滥用养生、保健、安神等药物。
分享:
通常情况下睡眠时间是6-8小时,6-8小时以内的睡眠属于正常,超过8个小时或少于6个小时属于异... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/29播放(44531)
通常情况下睡眠时间是6-8小时,6-8小时以内的睡眠属于正常,超过8个小时或少于6个小时属于异...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/29播放(44531)
"临床上可以导致慢性咳嗽疾病有很多,例如以下几种疾病:1、胃食管反流可以出现慢性的咳嗽,确诊为胃食管反流而导致咳嗽时,可口服奥美拉唑、莫沙必利,同时要注意体位以及饮食。2、咳嗽变异性哮喘,可以出现慢性咳嗽,可通过肺功能、支气管舒张试验、过敏原检测明确诊断,确诊为咳嗽变异性哮喘后,可口服孟鲁司特钠,吸入布地奈德福莫特罗。3、咽炎也可以出现慢性咳嗽,可通过喉镜明确诊断,确诊为咽炎后,可含服胖大海含片、金嗓子含片、草珊瑚含片,同时注意发声休息,多饮水。4、药物也可以出现慢性咳嗽,例如依那普利、卡托普利等等,此时需要停用相关药物。"
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/09/11收听(83568)
"如果女性出现月经量减少,同时月经期延长,这种现象有可能是与卵巢功能的变化有关,也可能会与子宫内膜有增生或者息肉等器质性疾病有关,我们要进一步的做好全面的妇科检查、超声检查以及激素水平的测定。女性的月经都是有规律性和周期性的,正常的月经周期是21-45天,月经周期>45天称为月经稀发,小于21天的称为月经频发。月经期是在3-7天,当月经期<3天称为月经时间过短,而大于7天称为月经期延长,月经量<5mL称为月经量过少,大于80mL称为月经量过多。所以,如果月经量在刚才说的这些正常范围以内不需要进行特殊的处理,可能只是与环境变化、精神紧张等一些外界因素影响有一定的关系,但是如果出现月经量<5mL或者月经量延长大于7-10天的月经时间,这种情况就是异常的情况了,要通过全面检查来及时发现是卵巢功能异常,还是由于子宫内膜有增生、息肉,还是由于做了人工流产手术等造成子宫内膜的损伤,引起的子宫修复不全,这些都是有可能的。"
毛滢│北京医院
2020/08/19收听(62704)
早晨搏勃起很长时间属于一种正常的生理现象,无需特殊处理,说明性功能正常。早上阴茎不自主勃起称为晨间勃起,晨间勃起在男性凌晨阴茎无意识的自然勃起,不受是外界控制,晨间勃起是一种正常的生理现象,在性功能障碍的诊断中把晨间勃起作为性功能正常或者强弱的一个重要指标。为什么会发生晨间勃起目前没有定论,初步考虑与膀胱充盈以及自主神经反射有关系。随着年龄的增长,勃起的次数和时间都会减少,对生理没有特殊影响,是性功能的判断指标。影响晨间勃起的因素包括疾病性因素、心理因素和其他因素。
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/07/17收听(11422)
"感冒患者很长时间不好的原因主要有以下两种:一、出现了相应的并发症:比如出现了支气管炎或并发了肺炎,因为感冒是一种急性上呼吸道感染,本身是自限性疾病,其痊愈的时间一般在5-7天左右,很少超过一周,超过一周以上就要考虑并发支气管炎或者肺炎的可能,可以完善胸片或者肺部CT检查进行明确。二、过敏性鼻炎:感冒长时间不好,比如有反复鼻塞、流涕、打喷嚏等症状,此时并不一定就是感冒,而需要考虑存在过敏性鼻炎的可能,需要完善过敏原筛查和完善鼻镜检查等进行明确。如果是过敏性鼻炎,就需要使用抗过敏治疗,比如使用布地奈德鼻喷雾剂及盐酸西替利嗪等药物控制治疗。"
吴晓昇│南昌市第三医院
2021/05/07收听(41782)
总是感觉到很困倦原因如下:1、考虑患者处于疲劳的状态,比如患者工作比较紧张,压力比较大,睡眠不好的情况下就容易感觉到疲乏无力,在白天时会有打哈欠的行为;2、患者总是很困,从中医的角度来理解可能是痰湿的体质导致的,这一类的患者平时可能因为饮食不节等原因,导致体内的湿气重浊,进而导致患者周身乏力没劲,可能还会有大便黏腻不爽的问题;3、患者总是很困,可能是存在着慢性的心功能不全或者慢性的脑供血不足,大脑处于慢性的乏氧状态引起的,建议患者就诊医院检查,明确病因再对症治疗。
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/13收听(63600)
"每天都很困的原因主要有以下几个方面:1、生理性原因,比如休息不好、过度劳累、熬夜、气候因素等,生理性原因通过充分休息就能有所改善。2、病理性原因,比如贫血、营养不良、甲状腺功能减退、慢性消耗性疾病、慢性肾脏性疾病、脑血管疾病等,病理性的原因需要完善相关检查,明确病因后针对原发疾病对因治疗。3、精神方面的因素,比如精神焦虑、精神抑郁、神经衰弱、神经官能症等,精神性因素需要通过有效的心理疏导,以及药物辅助治疗,才能够有效地缓解症状。每天都很困的原因需要进行个体化的分析,针对不同的原因进行不同的治疗。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/09/09收听(26048)
"睡眠时间是指从进入睡眠开始一直到晨起自然醒来的时间,有一些人在睡眠的时候会间断的醒来,这些清醒的时间是要去除的,总共的这些时间就是整体的睡眠时间,睡眠时间不包括白天的小憩、午觉的时间。正常成年人的睡眠时间,实际上正常范围是比较波动比较大的,因为每个人的个体体质不一样,睡眠习惯也不一样,通常是5-8个小时,并不是睡眠时间越长,精神就越好。所以找到一个适合自己的睡眠时长,可以醒来之后,保持充沛的精力,不犯困,这就是一个良好的睡眠时间。"
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/08收听(84166)
导致每天都犯困的原因如下:1、身体过度疲劳、睡眠不足,属于最常见的原因,会直观反... 喻雯│浙江省人民医院 2023/02/06播放(66186)
导致每天都犯困的原因如下:
1、身体过度疲劳、睡眠不足,属于最常见的原因,会直观反...
喻雯│浙江省人民医院
2023/02/06播放(66186)
导致睡眠时间过长的常见原因如下:1、过度疲劳:如果一段时间的体力、脑力过度付出,... 国红│北京医院 2023/03/16播放(35965)
导致睡眠时间过长的常见原因如下:
1、过度疲劳:如果一段时间的体力、脑力过度付出,...
国红│北京医院
2023/03/16播放(35965)
一个人的睡眠非常重要,人生大半时间都在睡眠中度过。尤其在经过一天的劳累以后,足够的睡眠很重要。... 徐彬│浙江中医药大学附属第二医院 2023/05/07播放(51094)
一个人的睡眠非常重要,人生大半时间都在睡眠中度过。尤其在经过一天的劳累以后,足够的睡眠很重要。...
徐彬│浙江中医药大学附属第二医院
2023/05/07播放(51094)
正常的月经周期是月经来3-5天,如果超过了7天以上,意味着月经时间比较长。结合平时月经的周期,... 邓元琪│首都医科大学附属复兴医院 2023/07/17播放(73204)
正常的月经周期是月经来3-5天,如果超过了7天以上,意味着月经时间比较长。结合平时月经的周期,...
邓元琪│首都医科大学附属复兴医院
2023/07/17播放(73204)
通常情况下,小阴唇的长度可能是先天性的,也可能是某些后天因素导致,而相比之下,大阴唇通常不会长... 李凤梅│郑州大学附属郑州中心医院 2023/10/07播放(25095)
通常情况下,小阴唇的长度可能是先天性的,也可能是某些后天因素导致,而相比之下,大阴唇通常不会长...
李凤梅│郑州大学附属郑州中心医院
2023/10/07播放(25095)
"月经时间很长,有可能是内分泌紊乱引起的功能失调性子宫出血,或者是一些外界因素导致的流血时间长。女性的正常月经具有周期性和自限性。正常一次月经出血的时间称为月经期,一般为2-8天,平均3-5天左右。如果没有超过这个时间,则都是正常的范围。如果月经时间过长,首先需要考虑此次月经之前或者是经期,是否有使用过有活血作用的药物,或者是有剧烈的体育活动等。另外,要检查是否有一些器质性病变,比如子宫肌瘤、子宫黏膜下肌瘤等。如果上述因素都可以排除,很有可能是内分泌紊乱引起的,需要检查一下子宫内膜厚、体内的激素水平。如果激素水平紊乱,导致雌激素分泌过多、子宫内膜过度增厚,有可能导致月经流血时间长。或者是黄体萎缩不全,引起的子宫内膜不规则脱落,也有可能导致月经延长。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/08/27收听(65558)
"每天基本的睡眠时间是8小时左右,深睡眠时间一般占25%左右。正常的作息时间晚上10:30-11:00左右入睡,睡足8小时。同样是睡8小时,晚上11:00睡到早晨7:00起,和凌晨3:00睡到上午11:00起,两者睡眠的意义完全不同。通常情况下0:00-3:00是深睡眠时间,但并不是一睡着就进入深睡眠,有个过渡期,这个过渡期一般时间是1-1.5小时,也就是说晚上10:30-11:00之间上床睡觉最好。日常生活中建议大家养成良好的作息习惯,睡前不要玩手机,避免熬夜。充足的睡眠时间可以促进代谢和排毒,有利于健康,也有利于生物钟的形成,睡觉前尽量避免饮用浓茶、咖啡等饮料。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/25收听(51286)
成人正常睡眠时间一般在6-9小时;如果是幼儿或者儿童,睡眠时间则可在此基础上适当延长1-3小时... 孙美珍│山西医科大学第一医院 2023/01/31播放(87436)
成人正常睡眠时间一般在6-9小时;如果是幼儿或者儿童,睡眠时间则可在此基础上适当延长1-3小时...
孙美珍│山西医科大学第一医院
2023/01/31播放(87436)
"睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的,通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间能达到闭目安息,大脑皮质处于休息状态。人大约有1\/3的时间都是在床上度过,人体的睡眠根据年龄的不同而有所不同。出生时的婴幼儿大约22个小时都在睡眠状态,婴儿时期大约是8-12个小时,正常成年人是6-8小时左右,老年人5-6小时。如果睡眠不正常,睡眠量过少,会导致记忆不集中、乏力、器官衰竭、血管硬化,睡的过多对机体也有一定损害。一般来说,正常的睡眠才能使得肌肉、组织、器官,得到真正的休息,尤其是循环系统、消化系统。如果没有正常的睡眠,这些器官都不能得到真正意义上的休息,会影响机体的正常免疫功能以及代谢功能。人体要正常的代谢,睡眠非常重要。建议在睡眠做轻松的事情,如静坐、冥想等。睡前六小时内尽量不喝咖啡、喝酒、吸烟,且晚餐也不要多量,同时注意睡前避免使用手机、电脑等电子产品,以便及早酝酿睡意。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/13收听(70436)
"人的正常的睡眠时间一般在6-8小时左右,不同年龄阶段,从事着不同工作的人,对睡眠的需求可能也会有不同。比如在婴幼儿时期,每天的睡眠可能在12-15个小时左右,小学生睡眠可能要求在10个小时左右,初中生、高中生这一阶段的孩子,睡眠的时间可能在7-8个小时左右。而老年人随着年龄的增长,对于睡眠的需求会逐渐的减少,每个晚上可能睡5-6个小时,患者在白天的时候精力也会很充沛。正常的睡眠时间大概就是6-10小时左右,如果一个人长期得不到睡眠满足,会导致患者的记忆力减退,头昏昏沉沉,有不健康的问题出现。"
2019/10/10收听(64414)
人的正常睡眠时间:成年人、上班族(打工族)正常的时间应该是8小时的睡眠,晚上10点以前上床,早晨6点醒来起床,这是标准模式的作息时间。个别情况可以稍微的晚点或者早点,但是最晚夜里上床时间不能晚于23点,早晨可以早点,或者略微晚点。因为是上班族,晚于7点不太可能,一般上班时间是8点开始,所以不宜过晚。如果有晨练习惯者,可以略早,但是不提倡太阳没出来之前进行晨练,因为那个时候空气不好、有污染、有尘埃等不适和锻炼,应该在阳光下锻炼。所以,正常模式的时间是夜里10点上床,第二天早晨6点起床;儿童可以略微早点睡觉,略微晚点起床;老年人可能睡得稍微晚点,早晨起床时候可能稍微早点。但是标准的应该是夜里23点以前上床,保障8小时睡眠以后,早晨6点起床,这是比较合适的,尤其对于正常的成年人上班族来说,比较合适。
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/17收听(80068)
每天睡眠的时间的长短和年龄有一定的关系,比如儿童、小孩子,他们的睡眠的时间就要求是10-12个... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/11/07播放(31807)
每天睡眠的时间的长短和年龄有一定的关系,比如儿童、小孩子,他们的睡眠的时间就要求是10-12个...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/11/07播放(31807)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数:3.25万
播放次数:2.75万
播放次数:4.8万
播放次数:5.69万