体质偏酸性是什么意思

孙连庆
主任医师

西安交通大学第一附属医院

中医科

体质偏酸性是什么意思

2023-11-30 10:14播放 :

手机浏览

视频内容

体质偏酸性是一个伪科学的概念，没有科学的依据。正常人体中有一定的酸碱度，因为正常人体处于酸碱平衡的状态，才能保证正常的生活。

人体的酸碱度主要由体液或者血液中的酸碱度决定，正常pH值在7.35-7.45，pH=7相当于中性，pH＜7属于酸性，而pH＞7属于碱性。所以，人体的体液的pH值在7.35-7.45，偏碱性。

正常人的pH值要在7.35-7.45，如果低于7.35，会发生酸中毒，高于7.45，会发生碱中毒，酸中毒和碱中毒对人的生命有着非常严重的影响。如果pH值低于7.35或高于7.45，正常人会无法生存。

酸性体质是什么意思

酸性体质是什么意思？在医学中并没有酸性体质这一说，我们所说的人体酸碱度是指人体血液的pH值。正常的人体血液pH值在7.35-7.45，如果pH值低于7.35，称为酸中毒，它可以有呼吸性酸中毒，也可以有代谢性酸中毒。如果pH值>7.45，可以是呼吸性碱中毒，也可以是代谢性碱中毒。因为人体的pH值是7.35-7.45，就说人体正常是属于碱性的。而酸性体质有害，这种说法是伪科学，已经证实了的，因此，我们要相信科学，而不应该被各种伪科学的现象所蒙蔽。

语音时长01:14''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/01收听(85376)

什么是酸性体质

健康人体内环境的ph值在7.35-7.45之间，也就是我们的体液应该呈弱碱性，才能保持正常的生理功能和物质代谢。所谓的酸性体质其实是一种伪科学，这个科学认为体质的酸化是百病之源，无论是癌症还是常见的高血压、糖尿病、痛风，都是由于多吃了酸性食物而导致体质酸化而引起的。而所谓的酸性食物范围非常广，比如说鱼、肉、米饭、酒等，这些都被说成了酸性。尤其是中国人的主食米饭，更被渲染成了酸性食物的典型代表，它也就成了致病的罪魁祸首，其实这些都不是正确的理论。按照正常的营养均衡，少吃多餐，适当的运动健身，保证良好的睡眠状态，保持心态平和，这才是正常的健康的生活方式。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

语音时长01:31''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2018/05/10收听(20782)

酸性体质和碱性体质是什么

"人体并没有什么酸性体质和碱性体质之说，因为人体血液的酸碱度是固定的，都在7.35-7.45之间。如果酸碱度超过了这样的范围就会有疾病的情况，不论是偏酸还是偏碱，对人体都是有害的，因为只有在稳定的酸碱度之下，人体的各种生理活动还有新陈代谢，才能正常的进行。并没有什么酸性体质和碱性体质之说，因此也就不存在调理碱性体质的说法了。平时吃进身体内的，不论是偏酸性的物质还是偏碱性的物质，都不会影响到血液的酸碱度，因为人体有多种机制来保持酸碱度的平衡，只有在疾病的状态之下，例如痛风的患者可能需要服用碳酸氢钠片来帮助碱化尿液，有助于尿酸的排出，但是也不会影响到血液的酸碱度。"

语音时长01:17''

聂志扬│北京医院

2019/12/09收听(86270)

酸性体质好还是碱性体质好

"酸性体质好还是碱性体质好？从西医角度来说，人体在生命活动过程中，体内不可避免的产生含酸性代谢物和碱性代谢物，但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会很快的排掉很多酸性成分，体液也会中和酸性食物。因此，正常生物体的体液酸碱度总是稳定在7.35-7.45范围之内，所以人体的体质不会是酸性的，一旦出现就说明身体上存在病变。中医认为人体在摄入过多的酸性物质后，可能会出现阴虚症状，诸如虚热、盗汗、睡眠不沉等症状，但这也是因为饮食不当造成的，也不仅仅是与酸性有关，临床中的确有很多酸中毒的情况发生，常见的如腹泻、肾衰竭、代谢类的疾病，如糖尿病，确实会引起酸中毒，而这些疾病的诱因却和酸中毒没有一点关系，因此人体是没有酸碱体质之分的。"

语音时长01:33''

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/21收听(44340)

酸性体质好还是碱性体质好

"酸碱平衡是人体重要的平衡因素，对身体健康和各个器官的正常运行都起着重要的作用。当人体液处于正常的弱碱性时，机体的免疫力强，生病的机会就少。而酸性体质的人容易患有多种疾病，表现为新陈代谢缓慢、易疲劳、情绪不稳定、记忆力减退等等。如果长期处于酸性体质，女性的皮肤很容易变衰老。儿童容易出现发育不良，注意力不集中等疾病。所以碱性体质的人比较好一些。"

语音时长01:29''

王锦涛│郸城县中心医院

2018/07/06收听(45358)

02:29

尿液偏酸性说明什么

尿液偏酸性即尿pH值下降，可见于一些生理状态，但是也可见于一些病理状态，需要具体问题具体分析。...

李腾│郑州大学第一附属医院

2023/04/19播放(36987)

碱性体质和酸性体质区别是什么

"碱性体质和酸性体质区别主要如下：1、酸性体质的人皮肤比较暗淡、无光泽，容易出现色素沉着、毛孔增大、伤口不容易愈合等症状，这是由于酸性体质血液流通比较缓慢所引起，反之碱性体质的皮肤红润、有光泽，没有上述症状。2、酸性体质的人还容易有烦躁、易怒、失眠、健忘、容易疲劳等亚健康状况，人体的精力也显得不太充沛，相反碱性体质不会出现上述症状。酸性体质的人在新陈代谢过程中会产生有毒的酸性物质，不能及时排出的时候废物会堆积在体内的各个关节，导致人体出现痛风，感觉四肢麻木、全身酸痛。另外，酸性体质的人也容易得心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松。"

语音时长01:21''

任运江│章丘市中医医院

2021/07/08收听(99238)

如何改变酸性体质

"改变酸性体质的方法：1、调整饮食，改善饮食习惯之外，多食用碱性食物。2、舒缓压力多点培养自己的兴趣爱好，让自己有放松享受的好心情，都能够有效舒缓压力，改善这种压抑的情况。3、提高睡眠质量，睡眠质量直接影响人的身体器官，如果长期性失眠或者睡眠时间不够，肝脏就会受损，导致酸性物质在体内堆积，长久下去会影响自己的身体健康。4、改变生活习惯，想要改变酸性体质，第一步要远离烟酒，因为烟酒容易影响身体的PH，使机体体液偏酸性，亚健康体质只会越来越严重。5、在阳光下运动，每天只要30分钟左右的运动，就可以有效排出身体内的酸性物质，提高代谢水平，保持机体的活力。"

语音时长01:29''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/20收听(12976)

什么是酸性体质的人

酸性体质和碱性体质，这种说法都是伪科学，事实证明，酸性体质是不存在的。理论上的酸性体质主要是指人体免疫细胞功能下降，神经的敏感度下降，内分泌出现紊乱，癌细胞容易生长，以及容易出现贫血等疾病的状态，这些都是酸性理论中的主要的内容。但是经过中医和西医都认为酸性体质是伪科学，是不存在的。人体的酸碱度一直处于一个相对平衡的状态，不存在酸性体质和偏碱性的体质。还有一点，人体患病主要是因为人体的机能出现了问题，不是体液偏酸或偏碱，成为疾病的源头，这个已经被事实证明了。

语音时长01:23''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/01/26收听(87370)

酸性体质怎么调理

"人体酸碱性是指血液的pH值，在正常的时候血的pH值在7.35-7.45，低于7.35是酸中毒。在这种情况下，其实有一些病人是有危险的，尤其是低于7.3。如果是>7.45，患者存在碱中毒，碱中毒有可能是呼吸性碱中毒或者代谢性碱中毒。关于酸性体质的学说，目前已经被证实是伪科学，因此也就不存在于调理的问题，没有酸性体质这个概念。我们说服用的酸性食物和碱性食物，也都是与口感是不一致的，有些东西是酸性的，但是却属于碱性食物，不能单纯根据口感来判断。"

语音时长01:21''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/01收听(79456)

怎么改善酸性体质

"人体正常的血液的pH值一般在7.35-7.45之间，这是一个略微偏碱的状态。但是目前临床研究已经说明，并没有所谓的酸性体质和碱性体质。人体的酸碱平衡都是处于一个动态平衡的状态。如果摄入了偏酸性的食物或者液体，人体的调节机制就会启动，会有大量的碱性物质来中和摄入，因此并没有什么所谓的酸性体质。但是不论怎么说都要做到均衡营养膳食，所有的食物和东西都不要过多的摄入，也不要一点都不接触，做到一个动态的平衡就可以。如果出现血液pH值偏酸的情况，这种一般见于代谢性酸中毒或者呼吸性酸中毒的患者。这样的患者多是处于一个慢性呼吸衰竭，或者有危重疾病导致的体内的酸碱平衡机制失常导致的情况。这种时候就要通过改善呼吸运动，或者输注碳酸氢钠溶液来调整这种酸性的状态。"

语音时长01:36''

聂志扬│北京医院

2019/08/02收听(16884)

酸性体质怎么改善

"酸性体质可以摄入一定的碱性食物，来改善酸性体质，但是大部分人认为，吃起来酸酸的东西就是酸性的食物。其实食物的酸碱性并不是简单的用味觉来判定。所谓的食物酸碱性，是指食物当中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸性、碱性取决于食物中所含矿物质的种类，和含量多少的比例而定。一般钾、钠、钙、镁、铁进入人体以后，呈现的是碱性反应，而磷、氯、硫进入到人体后呈现的是酸性反应，酸性食物主要分为蔬菜水果类、海藻类、坚果类以及发芽的谷类、豆类等。"

语音时长01:16''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2018/05/09收听(96312)

酸性体质怎么调理

"酸性体质的人，在平时的调理中要注意以下几点：一、保持良好的心情。情绪对体液酸化的影响很大，适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒、不良的嗜好。二、不吃宵夜。通常晚上八点过后进食都被称为宵夜。因为晚上人体活动力低，且大部分都处于休息状态。因此食物留在肠子里头容易变酸、发酵产生毒素，使体质变酸。三、要吃早餐。人体在凌晨，脾胃会达到最低点。血液循环会变慢，血液中的氧气会减少，形成缺氧性的燃烧，使体质变酸。"

语音时长01:34''

王锦涛│郸城县中心医院

2018/06/26收听(17794)

酸性体质如何调理

酸性体质的体液PH值低于7.35，身体处于亚健康状态，容易出现肥胖、疲倦、记忆力减退等。酸性体质一般都和过度的劳累、熬夜、饮食不当等因素有关，导致人体新陈代谢减慢，体内产生的酸性有毒物质较多，而导致体质的改变。在调理上首先要注意养成良好的作息时间规律，避免过度劳累和熬夜。保持心情愉悦。饮食上可以多吃碱性食物，比如白菜、胡萝卜、豆腐、苹果、洋葱、香蕉、菠菜、生菜、海带、葡萄、草莓、板栗等。同时适当的多做运动，多出汗，可以帮助人体多余的酸性物质排出。

语音时长01:10''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/08收听(31062)

01:45

如何改变酸性体质

如果想要改变酸性体质，常见以下方法：

1、全面体格检查：检查导致酸性体质的原发病，...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/02/05播放(98420)

怎么改变酸性体质

"健康的身体是酸碱平衡的，若人体呈酸性体质，就属于亚健康状态，改变人体酸性体质可以从以下几方面入手：一、饮食，民以食为天，人体的酸碱度跟饮食密切相关，患者要改变不吃早餐的坏习惯，如果不吃早餐，人体的能量补充不足，血液循环变慢，人体处于缺氧的状态，体质也会变的越不好。还要改掉吃夜宵的坏毛病，晚上八点以后人体的代谢会变慢，再加上不动，没消化完的食物聚积在肠道内，发酵后产生毒素。还要多吃粗粮、高纤维的食物，要多摄入水果、青菜，多补充维生素，均衡饮食。二、多运动，坚持锻炼可以增强体质，加速体内新陈代谢，排出有害物质。三、养成良好的作息习惯，长期熬夜后内分泌紊乱会产生多种毒素，造成体质变酸。"

语音时长01:30''

刘大娜│哈尔滨市第一医院

2020/02/17收听(38996)

酸性体质怎么减肥

"酸性体质的人在减肥中有一定难度，而且也具有体重起伏不定，如果想减肥，需要先把身体的酸碱保持平衡，需要先注意平时的饮食是否合理，如果饮食不合理，需要及时采取补充，比如在平时的时候可以多吃一些披萨、西红柿汁、蛋糕、紫菜汤、生菜等，饮食后对身体有好处。在饮食的时候不要暴饮暴食、不要挑食，多喝点碱性的离子水，对减肥有一定的好处。也要记得吃早餐，如果长期不吃早餐，胃容易出现饥饿的状态，时间长了就会造成胃酸分泌过多的情况发生，从而导致出现酸性体质。"

语音时长01:08''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(20100)

酸性体质和碱性体质的区别

怎样区别酸性体质和碱性体质？可以通过以下方法来区分一下。第一、皮肤是健康的晴雨表，酸性皮肤黯淡无光泽，容易出现色素沉着、毛孔增大、反复长青春痘、伤口不容易愈合等症状，这是由于酸性体质血液流通比较慢所引起的。反之碱性体质的皮肤红润有光泽，没有上述的症状。第二、身体是健康的风向标。人体在新陈代谢时候会产生有毒的酸性物质，当不能及时排出的时候，废物会堆积在体内的各个关节，导致人体出现各种风湿以及痛风，感觉四肢麻木、全身酸痛和腰背疼痛的症状。另外，心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等等，慢性疾病也和体质的酸碱程度有一定的关系。第三、人体的糖、脂肪、蛋白质在分解过程当中产生比较多的乳酸、磷酸等酸性物质，而且代谢不及时的时候，酸性物质刺激人体器官，会使人出现烦躁易怒、失眠健忘、易疲劳等亚健康的状况，人体的精力也显得不太充沛。相反碱性体质是没有这种情况的。这就是酸性和碱性体质的区别。

语音时长01:37''

张艳凯│开封市中心医院

2018/05/28收听(31340)

酸性体质和碱性体质的区别

"其实，酸性体质和碱性体质的区别，目前已经有文章表明酸性体质和碱性体质并不科学。认为有酸性体质和碱性体质的人是根据人体血液的PH值来说。血的PH值在7.35-7.45，低于7.35称为血液酸化，叫酸性体质，高于7.45就认为是碱性体质。实际上血液中的酸碱度并不能代表体质的酸碱性。因此，PH值如果是小于7.35，就称为是失代偿性酸中毒，这有可能是疾病引起，比如说严重感染、创伤、肾功能不全等，都有可能出现酸中毒，对于碱性体质也不是正常的情况。严格上讲，没有酸性体质和碱性体质这个名词，但由于体液中PH值小范围的差别，对于生活也有一些小的影响。不过这个影响并不是本质性的，身体的ph值调整能力非常强，存在一个非常缜密的酸碱平衡状态。"

语音时长01:21''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/05/28收听(58246)

酸性体质容易胖吗

"因为酸性体质人的新陈代谢比较慢，所以酸性体质是容易胖的，如果长期饮食结构不合理，喜欢吃酸性食物、经常熬夜等等，人的体内就会变成酸性体质。如果想成为碱性体质应该饮食规律，多吃一些碱性的食物，比如土豆、海带、豆腐等等，多吃新鲜蔬菜、水果，作息规律，慢慢改善自身的体质。以下做法可以改善体质：第一、要减少主食的摄入，第二、不吃那么多煎炸、油腻食品。第三、早餐必须吃、午餐少控制、晚餐需少吃。第四、每日必须摄入蛋白质。第五、总量需要控制。第六、有氧运动时间在四十分钟以上。另外还要保持良好的生活习惯和乐观、开朗、积极的心态。"

语音时长01:26''

兰菊│南宁市第二人民医院

2019/11/25收听(24340)

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：3.25万

01:11

年轻人胆结石一定要切除胆吗

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：2.75万

01:13

胃息肉的护理措施

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：4.8万

01:16

结肠癌术后一年需警惕什么

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：5.69万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫341次

体质偏酸性是什么意思

视频内容

相关推荐

酸性体质是什么意思

什么是酸性体质

酸性体质和碱性体质是什么

酸性体质好还是碱性体质好

酸性体质好还是碱性体质好

尿液偏酸性说明什么

碱性体质和酸性体质区别是什么

如何改变酸性体质

什么是酸性体质的人

酸性体质怎么调理

怎么改善酸性体质

酸性体质怎么改善

酸性体质怎么调理

酸性体质如何调理

如何改变酸性体质

怎么改变酸性体质

酸性体质怎么减肥

酸性体质和碱性体质的区别

酸性体质和碱性体质的区别

酸性体质容易胖吗

相关视频

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

年轻人胆结石一定要切除胆吗

胃息肉的护理措施

结肠癌术后一年需警惕什么

医生作品更多